弹力带的特性是在拉得越长提供的弹力越大，但是在拉得最长的时候，却是做引体向上处于最低点的时候，此时需要的力量最小，反而提供的助力最大。而在最高点时需要的力量最大，反而提供的助力最小。因此使用弹力带可能会导致在最低点无法充分刺激肌肉，或者又可能无法做到最高点完成动作。
引体向上最困难的部分是在动作的顶点，但此时弹力带提供的助力最少；而在动作的最低点，最为简单，反而提供最多的助力。
缺点是提供的弹力不固定，拉得越长助力越多，但是最困难的最高点处提供助力最小，反而在最容易的最低点提供助力最大。
提供助力不稳定，有时候过大，又时候过小。不方便控制力量。
今年二月份做引体向上负重引起的左
这可能是由于损伤到了肩关节的一些韧带及肌肉所致的。您好，根据这种情况，建议你不要担心，最近也不要有太...
莫羽翼
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少