跳绳后能立刻洗澡吗？

花莘发布 2018-02-26

跳绳后身上都是汗，又粘又湿，我想洗澡可是朋友又说不能马上洗，纠结死我了。跳绳后不能马上洗澡这是真的吗？

2018-02-26

跳完绳确实是不能马上洗澡的。跳绳其实算是蛮剧烈的运动，跳完之后很喘，心跳加快。如果马上洗冷水澡，很可能会散热受阻，导致生病。如果是热水澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。

建议最好等到心跳和呼吸平稳以后再去洗澡，这期间你可以做做整理活动，拉伸一下腿部。大概三十分钟以后就可以洗澡了。

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