你好很高兴为您解答,最好在月经的前几天开始就不要吃凉的辣的,可以试试用红糖大枣姜煮水,喝一定要趁热的时候喝,直到月经结束,一般可以缓解月经的疼痛。希望我的建议可以帮助到你。
一年四季不喝冰水,不吃雪糕。天凉做好保暖,尤其是脚底和腿部。
第二是精神压力方面,大学生活相对轻松,比高中精神压力小了许多,我想这也是痛经症状缓解的原因之一吧。
第三是月经来临的准备工作,我每次都是第一天痛不欲生,所以在月经刚刚来时,我就喝下一大杯红糖水,小腹处贴好暖贴,如果条件允许,最好趴在被窝里暖和的睡一觉。
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