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吃南瓜子有什么好处?

1994679614 发布 2018-06-22
看到不少人吃南瓜都会把种子留下,洗净晒干,吃南瓜子有什么好处?
2018-06-22

驱虫
南瓜子有驱除人体寄生虫的功效,且没有毒性和任何副作用,可用于治疗儿童绦虫病和腹痛胀满等症。对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的疗效。
驱虫
防治前列腺增生
南瓜子中富含不饱和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能,使增生的前列腺恢复并维持正常,且南瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,每天吃50克左右的南瓜子,还有预防前列腺癌的作用。
防治前列腺增生
调节血糖
南瓜子含有类胡萝卜素,能强化葡萄糖耐受性,有助于对抗破坏胰岛细胞的自由基,保持血糖值的稳定。且糖尿病患者尿镁排出过多,吃南瓜子补充镁,可以改善胰岛细胞功能,有助于稳定血糖。
调节血糖
预防骨质疏松
南瓜子中的磷元素居坚果之冠,是板栗的十倍,有维持体内酸碱平衡、参与体内物质代谢的作用。当人体缺磷时,会影响骨质代谢,适量补充磷,可以降低骨质疏松症的发病几率。
预防骨质疏松
调节血压
南瓜子含有丰富的钾元素,能维持细胞正常含水量及血压值。吃南瓜子适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡,既可以防止血压上升,又可防止血压过低。
调节血压
舒缓精神
南瓜子富含蛋白质、胡萝卜素及维生素A、维生素B1、维生素B2等人体所需的多种营养成分,吃南瓜子能缓解紧张情绪,舒缓精神。
舒缓精神
防脱发
经常吃南瓜子可舒缓精神、减缓压力,能有效防止神经性脱发。一般服用南瓜子两周以后,有较明显的减轻脱发症状的作用。

2020-07-15

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南瓜子