俗话说“一天三枣，永远不老”，我们可以每天适当的吃几颗红枣，这样对身体好好处，特别是脾胃气虚、贫血、神经衰弱的人，但是红枣最好是煮熟吃，或者用热水泡着吃，这样可以减轻生吃红枣对肠胃的刺激。
吃红枣的注意事项：
（1）经期忌吃红枣。红枣多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。
（2）糖尿病患者忌吃。红枣味甜，糖分多，糖尿病患者食用后容易引起血糖增高。
（3）不宜过量生吃。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。
食用禁忌：生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼；枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时...
大枣是补气健脾的，如果量特大，还是别吃了。如果量不大，可以吃。 肉食补气，皮对血好，但是皮不好消化，...
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