可以适当喝。 玉竹作为一种平性的中药材，其滋补作用是比较强的，对于湿气重的患者来说，是可以适当喝一些玉竹的，并不会导致其病情加重，不需要太担心。 只是玉竹并没有治湿气的作用，因此对于湿气重的人群来说，建议还是多吃一些具有去湿作用的中药材会比较好一些，这样身体恢复快一些。

生津止渴 玉竹是百合科植物玉竹的干燥根茎，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、纤维素、玉竹粘多糖、山茶酚等成分物质，将其泡水喝具有一定生津止渴的作用，适宜发热口感、身体虚弱等人群进行食用。 养阴润燥 玉竹属于一种滋阴润燥的中药材，其中含有大量的蛋白质、粘液质、碳水化合物、纤维素、山茶酚等成分物质，具有很好的养阴润燥等作用，常被用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等症状，对人体的健康是具有一定好处的。

1、脾胃虚弱者 玉竹是常见的寒凉药材，若脾胃虚弱者食用，可能会加重体内的寒气，导致身体不适。 2、痰湿气滞者 玉竹具有养阴润燥、生津止渴的功效，可用于燥热、咳嗽、咽干等症状，若痰湿气滞者服用，可能会加重病情。 3、脾虚便溏者 玉竹性微寒，用玉竹泡水喝，还可以促进肠胃蠕动，若脾虚便溏者食用，可能会加重腹泻症状。

5~10克为宜。 玉竹是常见的滋补药材，具有养阴润燥、生津止渴的功效，常用玉竹泡水喝，可以改善胃热炽盛、津伤口渴、声音嘶哑等症状，还能改善睡眠、提高身体免疫力，一般来说，泡水放5~10克即可，玉竹性微寒，不宜过量食用，以免导致肠胃不适。

能一起泡。 玉竹又称“玉参”，性微寒、味甘，具有养阴润燥、生津止渴的功效，可用于治疗燥热咳嗽、内热消渴等症状，而菊花性微寒，味甘、苦，有疏风清热、平肝明目的作用，两者性味相似，且药效不冲突，可以一起泡水。

1、看形状 首先可以通过看形状的方式观察，玉竹是长圆柱形的，略扁，少有分支，长大概就是四到十八毫米，直径大概就是零点三到一点六毫米，所以我们可以通过观察其形状的方式来得到认识，如果其长度较长的话直径较为宽的话就说明这是最好的玉竹，这样的玉竹是比较优质的。 2、品尝味道 挑选玉竹的时候还可以通过品尝味道的方式来进行选择，一些好的玉竹特别的清脆，而且好的玉竹营养价值和功效也特别的明显，容易折断，并且断面较为清晰，有明显的轮廓在上面，这样的玉竹是比较好的。 3、观察横切面 想要挑选出优质的玉竹还可以去试试去观察横切面，好的玉竹其横切面呈现的是扁圆形或者长方形的形状，横切面外壁稍厚，角质化。薄壁组织中散有多数黏液细胞，但是坏的横切面却没有这方面的突出。

外观区别 从外观上来看，玉竹的形状比较细长，它的外皮颜色是浅褐色的，一些玉竹的表层还会有一些根，口感比较细嫩可口，味道也偏向于甘甜，摸起来会比较粗糙一些。 麦冬的外皮颜色就要比玉竹深一些，颜色也偏向于黄色，它比较短粗，表层摸起来也会比较光滑一些。 营养价值区别 玉竹有一定的养阴作用，对于经常性上火的人来说，多食用玉竹能够起到清热解毒的效果，它还有生津止咳的功效，是滋补的上好药品，有糖尿病或者心脏疾病的患者，多食用玉竹，对身体的好处特别大。 麦冬也有润肺止咳的疗效，肺还有胃比较虚弱的情况下，食用麦冬再好不过，另外，有心阴不足或者心悸易受惊的人，多食用麦冬是有一定好处的。 吃法区别 玉竹通常情况下都会被制作成药膳来食用，可以在熬制药膳时，加入玉竹还有党参，药用价值非常高，能够补充元气。 麦冬一般情况下可以直接泡水来饮用，将处理好的麦冬放进开水进泡制，两三分钟后便能够直接饮用了，加入枸杞泡水效果会更好。

采用玉竹30克，熟地15克，防风、荆芥、 大枣各10克。用法:每日1剂，煎2次合为400毫升，再分 2次服，3剂为1疗程。备注:寒冬老年性瘙痒症。