焦虑与情绪低落虽然同样是情绪反应，但按诊断标准，焦虑症属神经症，抑郁症属情感（心境）障碍。 抑郁与焦虑的共病率很高。这个一方面印证了上面“综合征”的假说，两个病可能会有重叠的机制，另一方面抑郁与焦虑确实是常常伴随出现的正常情绪反应，可能互为因果，但是不是达到共病的程度还是需要仔细去判断的。

许多妇女常常被焦虑症折磨，整日惶惶不安，脑海中往往被许多问题困扰，得不到解脱。归纳出原因主要有以下几个方面： （1）    女人从小受到的保护较多，缺乏锻炼，因此一遇到困难常常会感觉无所适从，没有安全感。 （2）    女人心思较为敏感，天性使然，会让女性的情绪比男性波动大。 （3）    社会对女性的各种压抑，女性承担了更多的社会角色，既是妻子又是母亲，既是女儿又是儿媳，这种角色复杂的情况下，很容易造成女性焦虑。 （4）    虚荣心，女人多少有些虚荣，爱面子，为了顾全面子，很多时候就会感觉到焦虑了。

防治焦虑症主要是靠调节情绪 （1）首先需要一个良好的心态，知足常乐。其次要保持情绪稳定，不要大喜大悲，轻易发脾气。 （2）自我疏导，轻微的焦虑症完全可以自己消除，比如发现自己很焦虑的时候，找点别的东西转移注意力，不逃避焦虑，但是应该忽略让你焦虑的点。 （3）找人聊天，感觉自己很焦虑不安的时候，可以找朋友聊天，但是尽量不要聊让你很焦虑的事情，可以聊点开心的事情，比如今天看到了哪件衣服很漂亮，或者听了哪首歌很好听。 （4）药物治疗，严重的焦虑症患者需要咨询医生，必要时服用一些抗焦虑的药物。

焦虑症是一种常见的情绪状态，考试前或者遇到重大的事情时，情绪紧张、担心是属于生理性焦虑。但是如果当焦虑的严重程度与客观事件或处境明显不符合，并且持续的时间较长的时候，就会变成病理性焦虑，根据相关的诊断标准就会被诊断为焦虑症。 楼主如果只是考前出现这种情况，考试过后症状消失的话就不需要担心。可以通过运动、唱歌、与人交流或者其他方式缓解自己的焦虑情绪。