1、不要马上去洗澡：酒醉后跟着去洗澡容易因葡萄糖流失而引发低血糖等不适，增加滑倒摔伤的风险。 2、合适的水温：等酒精代谢的差不多后，洗澡不宜用太热或者太冷的水，热水会导致剩余的酒精在体内不能散发，加重醉酒反应，冷水会容易引起感冒，并且会使肝脏不能及时补充血液中消耗的葡萄糖，容易引起低血糖反应。

1、低血糖：喝完酒过后洗澡，体内的葡萄糖会因血液循环加快而被消耗，而酒精会抑制肝脏的正常活动，不能及时恢复人体内的葡萄糖储蓄就会出现低血糖，发生恶心、呕吐、心慌、心悸的反应。 2、大脑乏氧：人体吸收的酒精过多会导致大脑出现乏氧反应，接着去洗澡，扩张脑部的毛细血管，可能会导致脑部的大动脉出现供血不足，加重脑部乏氧的症状。 3、加重醉酒：洗热水澡时，热水会促进人体的血液循环，使血液中的酒精浓度增高，加重酒醉的反应。

通常经过4-6小时后。 一般经过4-6小时后，人体内的酒精基本代谢完毕，这时候去洗澡，可以降低因酒精在体内蓄积过多，而引发低血糖、动脉缺血乏氧、心脑血管等疾病的风险，并且酒精代谢完毕后，人的大脑恢复清醒，自制力恢复，减少发生滑倒摔伤等意外的风险。

不建议洗。 喝酒过后，酒精会在人体内蓄积，短时间内不能进行代谢，当血液中的酒精浓度过高，人体会感到兴奋，失去自制力。 因此无论什么年龄段的人，都不建议喝完酒后马上去洗澡，这时候去洗澡，容易增加出现意外的风险，应该等体内的酒精基本代谢完毕后，再去洗澡，可以减少意外的发生。

喝酒吐了说明喝的太多，酒精对胃部造成了刺激。 酒精中含有乙醇成分，而这种乙醇成分对我们的胃、肠道等消化系统的粘膜都会造成一定的刺激，摄入量过多的话就会引起胃部平滑肌出现收缩甚至是痉挛的情况。胃部的内容物在这种内部压力增强的情况下就会出现食管反流，从而出现呕吐的现象。

因为啤酒中的酒精会刺激肾脏产生尿并加速体内水分的丢失，一般饮酒后4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重，这也是很多人为什么会喝酒后觉得老是口干，第二天称体重还轻了的原因，但这只是一种短暂现象，等恢复正常饮食后，体重就会回来的。

不同人的体质不同，其恢复的时间也会有差异。 不同个体饮酒过量后的反应不同，反应的程度也不同，体质不同，缓解的时间也不同。建议吐完黄水后及时漱口，能在一定程度上缓解嘴里的苦涩味道，还要注意及时补充水分和保持饮食清淡，可以食用一些有助于保护胃黏膜的食物或是解酒的食物来缓解呕吐症状，若是症状很严重，建议在医生的指导下适量服用药物来保护胃黏膜。

不建议。 一方面经常喝酒后发生呕吐行为，容易因为反出来的胃酸烧伤喉咙，往往会带来强烈的不适感，另外，还易引起胃肠道功能紊乱等疾病，另一方面人在喝酒后精神恍惚，抠喉咙催吐极其容易将胃部的呕吐物误吸到气管，引起窒息，每年都会有不少人，因为酒后抠喉咙而被送入医院急救，因此酒后不建议催吐，如有身体自然反应呕吐现象，需注意身边有人护理，以免出现不良后果。

1、洗个澡，换一身衣服，因为很多喝酒了的人衣服上酒味、身体上的酒味很重，清洗身体并且换一身衣服能够有效减轻身上的酒味。 2、可以吃一些带有特殊芳香的食物，来掩盖口腔中的酒味，比如说口香糖、橘子、水蜜桃等等。 3、可以往身上喷一些香水来掩盖酒味。

豆制品 豆制品中含有一种特殊的氨基酸，可以加速酒精的分解，同时豆类食物都是含有高蛋白的物质，对于细胞有一定的修复辅助效果，所以在酒前来一杯豆制品可以起到帮助缓解醉酒的时间。 维生素C食物 在喝酒前可以吃一些富含维生素C的食物，维生素C具有保持细胞的完整性，还可以起到缓解身体疲劳的作用，从而帮助身体分解酒精，所以在喝酒前可是适当的食用一些富含维生素C的食物，例如橘子。 蛋白质食物 在喝酒前可以喝一些蛋白质含量高的食物，保护我们的肠胃，同时能够减缓胃部对酒精的吸收和分解，能够延缓酒精进入肝脏的速度，从而给身体多一点时间分解酒精，从一定程度上可以增加喝酒的量。