痰湿是指一种病症名，长期不进行治疗的话，可能会对人体的肺部造成影响，导致人体出现肺热的情况，而肺热会导致咳嗽、咳痰，清肺等不适发生。此时如果需要按摩进行缓解，那么首选肺经的穴位，以及大肠经的穴位。 这主要是因为肺与大肠相表里，沿着手臂对肺经和大肠经进行敲打，并且可以选择大肠经的合谷和曲池穴，对其进行按揉，有很好的清肺的作用。 同时通过按揉肚子保持大便通畅，会起到清肺的效果，要是儿童出现肺热的表现，可以选择分推肩胛骨两侧，沿着肩胛骨的内侧向下向外推拿，也会有较好的作用。

黑木耳 黑木耳中含有一定量的植物胶质，这种植物胶质的吸附力极强，可以帮助吸附人体里面的各种垃圾物质，有利于人体健康，所以黑木耳是具有一定清肺除尘的作用。 蜂蜜 蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，经常食用可以帮助人体润肺解毒，帮助排除人体多余废物以及毒素，所以想要清肺除尘是可以适量食用一些蜂蜜的。

1、薄荷茶 薄荷是中医常用药材，有辛凉解表的作用，将薄荷泡水喝代茶饮，具有抗病毒，杀菌解热的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解作用。 2、罗汉果茶 罗汉果是一种很好的药材，有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。长期吸烟的人可取500毫升水放入四分之一个罗汉果，同时可以放入少许枸杞或红枣，还有清肝、明目、补血的功效。 3、桂花茶 桂花不仅好看，好闻，还具有清肺，除口臭，治牙痛，解胃热的作用。长期吸烟的人不妨选用3克桂花，搭配3克绿茶，用沸水冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。另外还能将桂花与藕粉、白糖一起冲制成好吃的桂花藕粉；或者用红枣加糖一起熬煮，等到汤水快煮干时放桂花，就做成了具有健脾开胃功效的桂花蜜枣了。

吃猪血不能清除肺部尘埃。 民间流行吃猪血去灰尘的说法是一种谣言，它来源于吃了猪血后，大便呈柏油状的黑便，像似将体内的灰尘排出所致，其实是猪血中的血红蛋白，其中含有大量的铁，如果未被完全吸收，就会在在胃酸和肠道细菌的作用下，与硫化物结合成黑色硫化铁，使粪便呈黑色。

马兜铃 功效主治：清肺化痰，止咳平喘。与杏仁，桑白皮，枇杷叶，枯黄芩配伍治肺热咳嗽，痰壅气促;配伍阿胶片，牛蒡子，灸甘草，杏仁，糯米治疗肺虚有热之咳嗽气喘，咽喉干燥，咯痰不多，痰中带血。 用法用量：水煎内服，3-9g。或入丸，散剂，灸用清肺止咳，外部熏洗宜生用。 注意：马兜铃苦寒，使用不宜过量，易致呕吐，虚寒喘咳，脾虚便泻禁服，胃弱者慎用。 枇杷叶 功效主治：清肺止咳，降逆止呕。配伍北沙参，桑白皮，山栀子，黄连，黄柏，灸甘草可润肺清热，止咳平喘，主治肺热咳喘，痰黄而稠，口燥咽干等症。 用法用量：水煎内服5-10g，鲜品15-30g。纱布包煎，或熬膏，或入丸，散剂，蜜灸止咳逆，姜汁炒止呕逆。 石膏 功效主治：清热泻火，清肺平喘。配伍麻黄，杏仁，灸甘草，主治邪热郁肺之气急鼻煽，喘促咳嗽，口渴欲饮等症。 用法用量：水煎内服15-60g，打碎先煎。或入丸，散剂，外用适量，煅用，撒用或调敷。 注意：阳虚寒症，脾胃虚弱，血虚，阴虚内热者慎服。

罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选中药，其味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，用沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。一个罗汉果一般可冲泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙痒，能起到良好的润肺的功效。

香菇清肺：香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。 此外，鸭血、葡萄、海带有清肺的效果，您可以根据自己的喜好选择。

住在灰尘多的地方对身体健康危害很大，建议楼主在白天工地施工的时候不要开窗，饮食上可以多吃这几种食物： （1）百合 百合是多年草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。 （2）猪血 中医认为，肺和大肠相表里，肺和心脏是密切相关的，心主血脉，吃动物血可以达到补血的功效，而且补血就是补心，因此也可以对肺起作用，达到清肺除尘的功效。 （3）雪梨 梨子味甘性寒，含有多种果酸，维生素B1、维生素B2、维生素C等物质，有润肺清肺的效果。

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