最近买了奶昔回来减肥，正常是一天吃一顿，但是我要去拍婚纱照了
不建议一天三餐都喝奶昔。
虽然奶昔具有促进减肥的作用，但是因为奶昔的营养含量以及热量都是比较低的，如果一天喝三餐奶昔确实能起到比较快的减肥作用，但是如果长期下来的话不仅容易使人体出现营养不良的情况。
而且长期低热量饮食的话还会使大脑自动地降低身体的新陈代谢速度，这样对减肥来说是不利的，如果减肥速度太快的话，也会对人体健康造成不利的影响。
昨天在奶茶店喝了一杯奶昔，丝滑、可口，想自己做一杯香蕉奶
都可以。
酸奶比较粘稠，牛奶是偏稀的液体，两者质地不同，制作出来的奶昔味道也会有所不同，通常酸奶做的奶昔味道会比较有层次感，牛奶做的奶昔更清爽，搭配不同的食材也会产生不同的风味，制作奶昔时按照自己的饮食习惯进行选择即可。
看到外面做的奶昔非常的漂亮，我也想自己在家做一些奶昔喝，
常见水果都可以用来制作水果奶昔。
但最好选择新鲜水果，无核、多汁的话更好，这样的水果做出来的奶昔口感会比较丝滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出来的奶昔口感会差一些。
生活中常见的水果推荐：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。
育纯
发布 2019-05-11
请问香蕉奶昔减肥有效果吗？
综上所述，最后两种香蕉苹果奶昔具有一定减肥的效果。但是第二种类奶昔属于代餐奶昔，其减肥原理是减少热量的摄入，达到节食减肥的效果，一般是不推荐的，
长期下来会降低营养的吸收，损害身体健康，另外，市面上出售的苹果香蕉奶昔很多都掺入了食品添加剂，热量很高，不利于减肥。
育纯
发布 2019-05-11
请问喝香蕉苹果奶昔减肥吗？
饮用安全正确的香蕉苹果奶昔具有一定辅助减肥的效果。
市面上的奶昔良莠不齐，一般分为三种，一种是由冰淇淋、香蕉苹果、牛奶制作而成
的奶昔，这类奶昔热量高，富含糖分，没有什么减肥效果；第二种是用香蕉、苹果制成的代餐奶昔，这种奶昔通过减少热量摄入的方式，也可以达到一定的减肥效
果，但是并不推荐食用代餐奶昔减肥。最后一种是将利于减肥的苹果、香蕉等水果蔬菜，与牛奶制作而成的饮品，这种是能起到减肥效果的。
我减肥的时候，很多朋友都给我建议，说是吃奶昔可以减肥，想
营养餐奶昔减肥的确是可以起到减肥的目的的。
因为奶昔里边一般都会加入酸奶和水果，这两种物质都可以起到减肥的作用，酸奶可以促进肠胃的蠕动，帮助清除体内的宿便和毒素，从而起到减肥的作用，而水果里边含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，从而健康的减肥。
我喜欢和牛奶，想用西瓜和牛奶榨汁，想知道西瓜可以和牛奶榨
西瓜可以和牛奶一起榨汁。
西瓜奶昔是我们经常会喝的一种饮品，其主要原料就是西瓜和牛奶，并且西瓜的主要成分是水分、碳水化合物，少量的纤维素、蛋白质和脂肪，而牛奶的主要成分是水分、乳糖和乳蛋白，成分之间不会相互反应，导致营养成分降低，因此西瓜和牛奶可以一起榨汁。
蕃茄酱
发布 2017-04-14
听别人说挺有效果的，我想试一试
减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。一般不建议减肥药、奶昔等减肥。 建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果
如题！！最近想减肥
奶昔不是专业的瘦身产品，效果不是很明显，少吃多运动，长期坚持下来还是不错的
1、合理饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，少油少盐，三餐吃至七八分饱即可
2、坚持每天运动至少半个小时，以有氧运动最好，自己喜欢的也可，贵在坚持
这一说法是不是正确的？
专业的代餐奶昔是可以减肥的。原理就是通过代餐后减少热量摄入，从而促进自身脂肪的分解，同时提供均衡全面的营养，保障身体健康，这个原理是比较科学的。代餐减肥方面的专业知识可以了解一下上海拜伦斯维，在代餐减肥方面的理论较专业、经验较丰富，据说实际的减肥效果也不错。
