这种现象是非常正常的，由于不断适应宝宝的需求，孕妇的新陈代谢速度会不断增加，二氧化碳产生增加，所以肺部呼出的气体变多。 同时，孕妇体内需要更多的氧气，肺通气量通常需要增加40%左右，因此，每次吸入的气体也要增加了，呼吸自然有所加快。

孕妇体内的雌激素水平会明显高于非孕期，手雌激素影响，鼻粘膜肿胀，血管扩张充血，血流增加及凝血机能的变化是导致鼻出血的主要原因。 如果孕妇鼻出血，要采取坐位，将经鼻后孔流入口中的血液吐出，不要吐下去，以免刺激胃部，引起呕吐。此外，用手指按压住出血部位，减缓出血速度，如果多次出现流血要及时去医院检查，看是否有局部或者全身性疾病，不要放任，以免影响胎儿发育。

孕妇还是可以用手机的，不过前三个月尽量少用，宝宝还未成型的时候，对外界坏境较为敏感，对辐射更是敏感，所以前三个月尽量不用。手机电量不足或者正在充电的时候辐射会倍增，这个时候最好不要用。 另外，怀孕后尽量不要长时间的打电话，手机不用的时候不要放在肚子前面，偶尔玩半小时、1小时影响还是不大的，不需要太过紧张，手机的辐射一般都是在正常的健康范围内，不长时间使用不会影响宝宝健康的。

孕妈妈饮水应每隔2小时1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。 清晨起床喝1杯凉开水孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝，喝200毫升最合适。 超过6个月以上不要喝太多水，因为6个月以上已经压迫膀胱，容易尿频。建议适量，不感觉口渴就好，多吃水果，没有什么特别的要求。

多胞胎的孕妇腹部隆起一般会比单胞胎的孕妇早1-两周，一般在怀孕11周的时候就可以看出来了。 从怀孕20周开始腹部会迅速隆起，怀孕32周，子宫便会抵压肋骨，双胞胎或多胞胎妊娠一般都不足40周，因为子宫容量有限，通常在36-37周的时候就会分娩，而且新生儿通常会比单胎新生儿要小。

怀孕后胎盘会分泌一种叫做绒毛膜促性腺激素的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并影响肠胃的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢体乏力等症状。 酸味的食物可以刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进肠胃蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此很多孕妇都喜爱吃酸的食物。 从营养学角度来看，孕妇吃酸的可以帮助铁质的吸收，还能提高膳食中钙质的溶解度，对胎儿的生长发育是有帮助的。

在妊娠早期，基础代谢与没有怀孕的时候基本是一样的，当进入妊娠中期后，孕妇甲状腺功能旺盛，随着胎儿的生长发育，氧气的需求量也会大增，因此基础代谢会逐渐加强，需要补充的热量也相应增加。到胎儿足月的时候，基础代谢会比平时增加20%-30%，应俄日体重的增加，活动时消耗的能量也会增加。 怀孕4个月的时候，孕妇每天需要增加热能供应300千卡左右，对于母乳还需要加上乳汁分泌所消耗的热能200-300千卡。所以怀孕期间，妇女宜适当增加蛋白质的摄取，以保证能量的供给。

孕妇妊娠期整个过程一般是266天左右，怀孕后，受精卵在子宫内膜着床那一刻起，就开始从母体组织中吸取营养。 孕妇怀孕4个月的时候，胎盘就已经完全形成，作为胎儿与母体的联络窗口，从母体血液中获取各种营养素和氧气，并排出胎儿体内的代谢废物和二氧化碳，都需要母亲摄入充足的营养，以维持这些额外增加的需求。 孕妇的血液铜梁增加了，但是血红蛋白和白细胞赶不上血浆容量增长的速度，会导致“生理性贫血”，因此需要增加造血原料铁的摄入。肾脏的排出能力增强，比正常人多排出葡萄糖、氨基酸等，这些都需要在饮食中适当的增加。此外，为了保证胎儿的健康成长还需要增加锌、碘的摄取。 怀孕后对铁、钙的需求量增加是最多的，母体需要大量的钙物质来保证胎儿骨骼的发育，如果缺钙孕妇就会出现抽筋的症状，严重的还会造成母体骨质软化症或者胎儿难产。

怀了孩子后，喝水也是有讲究的。 1、起床后喝一杯温热的白开水，可以温润肠胃，使消化液得到足够的分泌，促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利于定时排便，防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水还能很快被肠胃吸收入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加速血液循环。 2、孕妇喝水忌口渴了才喝，口渴说明体内已经严重缺水了，脑细胞脱水达到一定程度了。一般建议每隔2小时就喝一点。 3、孕妇不能喝久沸的水，或者反复烧开的水，水再反复沸腾的时候，亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质浓度会相对增加。此外喝了长时间沸腾的水，会导致血液中低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。 4、不喝没烧开的生水，自来水中的氯与水肿残留的有机物会相互作用，产生致癌物质，且生水没有经过高温消毒杀菌，可能含有寄生虫或者细菌，吃了容易闹肚子。 5、不喝隔夜水，热水瓶中的水如果超过12小时就不要喝了，可以用来洗脸、洗衣服。 6、孕妇不喝浓茶水。

妇女妊娠3个月后，每天服维生素C500毫克，不仅可以避免和减轻分娩出现的疼痛，也有助于安全顺利分娩，还能维持机体血红蛋白的水平，防治孕妇小腿痉挛及酸胀之症。 美国克伦纳医生临床观察了300个服用维生素C的孕妇，没有发现一个分娩时有大出血现象的，也没有一个发生难产。 大量资料都证明，孕妇服用维生素C生下来的孩子，成年后头脑清晰，思想敏捷，记忆力高，抵抗力也更强。克伦纳发现，普通感冒会使维生素C从体内排泄出去，也就是说人体免疫系统在对抗感冒的时候，会消耗维生素C。所以主张孕妇每天需要服用500毫克维生素C，或者多吃富含维生素C的新鲜蔬果，这样才能保证优生优育。