补充营养 桂鱼中含有多种营养成分，尤其是蛋白质含量非常高，孕妇在怀孕期间要摄入足够的蛋白质和其他营养元素，才能够保证胎儿的正常发育。而且桂鱼有利于产后催奶，乳腺畅通，所以孕妇可以适当吃些桂鱼。 增强体质 桂鱼味甘，性平，无毒，可归脾、胃经，有益脾胃，又补气血。孕妇在妊娠反应初期会出现恶心，呕吐，食欲不振等情况，会造成身体虚弱、营养不良，而桂鱼肉质细嫩，容易消化，又兼益脾胃、补气血的功效，孕妇适当食用是可以增强体质的。 美容养颜 桂鱼是一种高蛋白，低脂肪的食物，它的热量不高，但是富含抗氧化成分，孕妇适当食用既可以美容养颜，又不担心发胖。

桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素，对孕妇并没有坏处，所以孕妇是可以吃桂鱼的。

可以，但是不能多吃。 鸡杂含有蛋白质、多种矿物质与维生素，有益胃、健脾、消食、润肤美颜的作用。不过鸡杂几乎都是鸡的内脏，胆固醇含量较高，需注意适量食用。

可以吃，红毛丹不仅是好吃，营养价值也是非常高的。 红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，红毛丹含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温，果肉香/甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

能吃。 葡萄内所含的成分，对于孕妇更好地安胎十分有用，所以用葡萄晾晒而成的葡萄干，孕妇自然是可以食用的。同时，葡萄干的口感香甜 醇厚，有健胃消食的作用，可有效缓解孕妇妊娠反应期间的呕吐、恶心等症状。此外，葡萄干中所含的果糖、葡萄糖、钙等成分，对胎儿的发育也十分的有好处。但是，孕妇不宜多吃葡萄干，要适量，避免患妊娠糖尿病的危险。

站姿仰卧起坐 1.从站立姿势开始，双脚分开与臀同宽。 2.将你的肚脐拉向你的腿部，稍微收起你的骨盆，将指尖放在耳朵上。 3.向前并挤压你的腹部肌肉。 4.控制身体慢慢回正，完成一次。 站姿骨盆倾斜 1.背靠墙站立，放松脊柱。 2.吸气，同时背部靠在墙上，骨盆前倾。 3.呼气，放松，回收，完成一次重复动作。 跪姿超人 1.四肢着地 2.将你的左臂伸直在你面前，你的右腿伸到你身后。 3.腹肌收缩，将伸展的肘部和膝盖拉向腹部核心。 4.回到四点支撑起始位，并继续。 5.在异侧完成相同的动作，继续交替重复。 仰卧交替伸腿 1.仰卧，仰起一定角度保证头部在心脏上方。将手掌放在地上以获得支撑。 2.弯曲双膝，将双脚垂直于地面。 3.一次伸展一条腿，保持脚跟接近地面但不接触，随后将其收回起始位置。 4.循环往复。 仰卧屈膝交替抬腿 1.仰卧，仰起一定角度保证头部在心脏上方，将手掌放在地上以获得支撑。 2.将臀部弯曲至90度，将两个脚跟抬离地面，使小腿与膝盖垂直。

如果孕期不慎自行服用了奥司他韦，在没有出现不良反应的情况下，那么建议停止继续服药，到医院检查治疗好当前的流感。然后定期做好检查，包括唐筛、排畸检查等等，确保能够生出健康、健全的宝宝。

孕妇一定要在咨询医生后再决定是否服用奥司他韦。 因为奥司他韦对于孕妇的治疗目前并没有足够的数据，不确定奥司他韦是否会导致胎儿畸形或造成胎儿毒副反应，再加上服用奥司他韦之后可能会出现恶心、呕吐、消化不良、过敏反应等情况，对孕妇也可能造成一定的影响。 因此，除非经医生诊断后，认为预期利益大于潜在危险时，妊娠妇女才可服用磷酸奥司他韦。

谨慎食用。 冰糖蒸大蒜虽然是一道比较安全的食疗方，对于风寒感冒咳嗽也有很好的缓解效果，但是大蒜比较刺激，且偏温性，孕妇食用容易刺激肠胃、引起胃部不适、上火便秘等情况，所以只建议没有上火且胃肠道比较健康的孕妇食用，同时要注意不要过量食用，咨询专业医生后食用最为保险。

建议在医生的指导下食用。 川贝母炖雪梨对于孕妇而言没有活血或者导致落胎的危害，而且还有清热润肺、化痰止咳、生津止渴的功效，能够辅助治疗肺热、肺燥引起的咳嗽，但是川贝母炖雪梨中的川贝母属于中药，孕妇不宜乱用，建议还是在医生的指导下食用会更加的安全保险。