菠萝 菠萝含糖量较高，有肥胖史和糖尿病家族史的孕妇最好少吃，以免糖分摄入太多引发妊娠性糖尿病。 山楂 很多女性怀孕以后喜欢酸甜的食物，山楂就是酸甜水果的典型代表，但是需要注意的是，山楂吃多了易引起子宫收缩，有习惯性流产，自然流产史的孕妇来说，最好不要吃。 龙眼 从中医理论角度来讲，龙眼具有安胎功效，但女性怀孕之后大多阴血偏虚，而医学主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，孕妇最好慎食龙眼，以免导致胎儿受影响。 木瓜 木瓜中所含的女性荷尔蒙容易导致母体内的荷尔蒙变化受干扰，伤害胎儿的稳定度，还有造成流产的可能性。 柑橘 柑橘含有丰富柠檬酸，氨基酸，碳水化合物，还有多种人体所需的维生素，钙磷铁等成分，能充分补充人体所需的营养元素，但是孕妇要注意不可多吃柑橘，因为其性温味甘，过量补对身体反倒无益，容易导致上火，发生口腔炎，牙周炎等炎症。

叶酸对孕妇特别重要，是胎儿生长发育不可缺少的营养素；尤其在孕早期，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，此时若缺乏叶酸可导致胎儿畸形，出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。因此，中国营养学会建议，准备怀孕女性可从孕前3个月开始，在医生指导下，每日补充叶酸0.4毫克，并持续至整个孕期。平时也可多吃富含叶酸食物，如菠菜、生菜、豆类、动物肝、苹果、柑橘等。

孕妇是能吃鹅肝的，鹅肝是鸭科动物的肝脏，因为鹅肝具有非常高的营养价值，尤其是鹅肝的补血养生功效，使其称为了人们的理想养生食物，尤其是在法国著名的料理Foiegras（鹅肝）被人们所熟知以后，它与鱼子酱、松露并称为“世界三大珍馐”。

孕妇能喝玉米须煮的水。玉米须富含类黄铜、甾醇、糖类、生物碱、维生素K、微量元素及有机酸等成分，能为人体提供多种必需的氨基酸及营养物质。孕妇适量喝些有很好的保健作用。

如果是轻度的尿路感染，及时治疗的话一般不会对妊娠有太大影响。 尿路感染较为严重，加上治疗不及时，炎症就可能会扩散，细菌感染引起高热可导致流产和早产。 孕妇患尿路感染，尤其是患上急性肾盂肾炎，会出现寒战，高热，肾区痛，尿频等，在怀孕早期，高热(体温超过39°C)可导致胎儿神经系统发育障碍，无脑儿发生率比正常妊娠人群高。 如果不恰当使用药物治疗，还会导致胎儿神经管发育出现障碍，导致无脑儿，先天性耳聋等危害。

增强食欲 女性在怀孕期间，由于妊娠反应，可能会出现食欲不佳的情况，而青椒特有的味道和其含有的辣椒素成分，能刺激唾液和胃液的分泌，孕妇适量食用具有增强食欲的作用。 增强免疫力 青椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助清除体内的有害自由基，孕妇食用后是能起到提高免疫力的作用，预防癌症及其他慢性疾病。 促进血液循环 青椒对于促进血液循环有一定的帮助，可以改善孕妇在怀孕期间可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。 促进胎儿生长发育 青椒中的维生素群丰富，像维生素C、维生素B、维生素A等含量都是比较高的，而且还含有蛋白质、脂肪、钙、钾、磷等多种营养元素，可以补充孕妇体内缺少的维生素等营养物质，促进胎儿生长发育。

孕妇能吃青椒。 青椒的营养价值是比较高的，而且还含有维生素、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分，孕妇适量食用不会产生副作用，而且有一定好处。

做好预防性护理 孕期容易患尿路感染，怀孕之后应该注意保持外阴清洁，消除局部细菌滋生的环境，减少感染机会。 怀孕期常有生理性尿频。这是增大的子宫挤压膀胱，使之容量减少所致，当孕妇出现排尿疼痛，或有尿就憋不住时，应该及时去医院检查，做尿化验时，要取中段尿，即弃掉最开始排出的尿液，这样才能避免外阴的分泌物，细菌等污染尿液而出现的异常结果。 大量饮水排尿 一旦确诊患上尿路感染的孕妈妈，要多饮水，多排尿，这样可以清洗尿道，促进细菌及炎性分泌物加速排出。 慎重使用药物治疗 尿路感染时用药目的是抗菌消炎和缓解症状。 但由于孕妇情况比较特殊，在选择抗生素的时候，既要保证疗效，又要注意对胎儿的影响，避免导致胎儿畸形，最好在医院做尿中细菌培养和药物敏感性试验后再用药;具体用药量和用药时间也要在医生安排指导进行，一般急性膀胱炎用药3到5天，慢性肾盂肾炎连续用药4到6周，急性肾盂肾炎因连续用药10到14天。 使用抗生素注意 如果是怀孕初期得膀胱炎，或在初次孕检时检测出尿路细菌检测呈阳性，可以听从医生建议，服用7到10天抗生素，部分抗生素在孕期服用是安全

多做缩肛运动 做缩肛运动可以锻炼盆底肌肉张力，有利于控制排尿。也可以做骨盆放松练习，这样可以预防压力性尿失禁。 具体做法：孕妇呈跪趴姿势，伸直背部，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背部，持续几秒后放松，注意量力而行。 适量补充水分 要缓解孕期尿频的现象，可以改变饮水量，白天可以适量补充水分，但不要过量或大量喝水，晚上睡觉前1到2小时内尽量少喝水，以免晚上要经常起夜，影响睡眠 少吃有利尿作用的食物 准妈妈在孕早期，孕晚期，应该少吃一些有利尿作用的食物，尤其是晚上要少吃，有利尿作用的食物包括西瓜，蛤蜊，茯苓，冬瓜，海带，车前草等。 改变睡姿 躺下休息的时候最好不要仰卧，多采取侧卧位，这样可以减轻增大的子宫对输尿管的压迫，减少尿意，还能预防肾盂，输尿管积存尿液而感染。 尿频不要憋尿 人的膀胱有一定的伸展性，没有尿液的时候，膀胱很小，当尿液越来越多的时候，膀胱就会被撑大，长期不及时排尿，身体内产生的废物排不出去，膀胱也会失去弹性，还可能引起尿毒症。 尿频异常及时就医 孕妇在排尿的时候，如果发现尿液异常，或出现尿痛，

适当按摩乳房，使过量的体液再回到淋巴系统，按摩的时候，将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，然后用手将乳房压入再弹起，这对防治乳房不适有好处。 注意选择穿宽松稳固的内衣，防治乳房下垂，也可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，避免乳头疼痛。 平时注意保持轻松愉快的心情，这样体内激素分泌也会正常，乳腺就不会受雌激素刺激引起增生，已经增生的乳腺也会在孕激素作用下慢慢复原，这样就可以减少乳头疼痛现象的发生。