准妈妈在孕期一定要注意以下五个方面。 第一，用药。怀孕期间用药要特别小心，很多药物对胎儿都是伤害很大的。特别是在怀孕前三个月，胎儿的器官刚刚开始起源，这段时间擅自使用药物可能造成胎儿畸形或先天缺陷甚至可能引发流产。 第二，护肤品，化妆品。准妈妈怀孕期间千万不要染发、烫发，染发剂里面含有引起细胞染色体畸变的因子，可能诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。平常的化妆品和护肤品要选择不含重金属、酒精、刺激性气味的产品，最好不要使用化妆品。护肤品按照纯天然、安全、权威专业、基础这几个标准选择，做好基本的清洁保湿处理就可以了。 第三，补充营养。孕妇要适当的补钙，胎儿的生长发运需要大量的钙，孕妇缺钙就会出现小腿抽筋、产后骨软化、牙床松动的症状。补钙的最佳时间是在两餐之间，或者睡觉之前1小时，人体钙的溶度是在后半夜和早晨，此时是补钙的最佳时间。另外就是孕妇不要挑食，要确保膳食多样化，营养均衡。 第四，保持愉悦的心情。首次怀孕的妈妈一般比较慌张，身体出现一点异常就变得很紧张，这样很容易产生孕期焦虑症，十分不利于胎儿的成长。孕期最好不要看太悲伤的电影、电视剧，以免弄的自己情绪低落。平常心态要放宽一点，不

怀孕的女人对饮食的要求是极高的，要求饮食的品种多样化，营养均衡，又需要避免碰那些不利于胎儿的食物。在怀孕期间孕妇要注意禁止食用的食物： 螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、香烟、酒类、烧烤烟熏类、油炸类、生冷海鲜、天麻、当归等。 少喝可乐、碳酸饮料、咖啡、浓茶。 做菜时不要放太多调料，特别是味精、芥末、花椒、桂皮、灌装剁辣椒、腐乳、皮蛋等等，灌装的食物都有防腐剂，皮蛋里面含有重金属铅，不适合孕妇食用。 水果的话不要吃太多山楂、木瓜、桂圆、荔枝，蔬菜里面要少吃苋菜和土豆。 可以多吃奶制品酸奶、鲜奶、纯牛奶都可以，多吃粗粮，比如玉米、燕麦这些，坚果类的像核桃、松子、花生也可以多买点吃吃。