牛奶  孕妇怀孕期间需要补充大量的钙质，而牛奶正是补钙最好的食物之一，建议孕妈咪们每天都摄取一杯牛奶，以满足胎儿的生长需要。  酸奶  酸奶是牛奶经由发酵制做而成的饮料，酸奶中含有丰富的乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动，排解怀孕时的便秘困扰，同时它还能改善肠胃菌丛生态，帮助身体排除多余的毒素。  果汁  果汁对于孕妈咪来说也是不错的选择，就以平常最多人喝的柳橙汁来说，它含有大量的维生素C、叶酸和锌，这些都是孕妈咪怀孕时非常需要的营养素，不过在购买果汁时，一定要先看清楚其成分内容，因为有许多市售果汁是利用大量的香料及化学物调制而成，喝下去不仅毫无营养，反而还会伤害身体喔。  豆奶  豆奶也就是豆浆，许多本身对于牛奶会有过敏反应的孕妈咪，都会饮用豆浆来代替牛奶，虽说其钙含量不如牛奶来得多，但它含有的脂肪量也相对较少，对于孕妈咪控制体重十分有帮助。

孕妇能吃茭白，茭白是一种营养价值丰富的水生蔬菜，有生津止渴，利尿祛湿的功效，孕妇可以适当食用，但是茭白性凉且含有较多的草酸，会影响钙的吸收，切记一次不要吃太多。

冷饮 不管是含糖高的饮料，还是冰淇淋，其组成成分主要是水和糖分，吃多了会影响食欲，而且冰冷的刺激还会导致血管痉挛，引起腹痛，腹泻。 糖分高的食物 糖分高的食物除了冷饮之外，糖果，果冻，蛋糕一类的甜点热量高，含甜味剂多，人工合成香料，不但会导致孕期发胖严重，造成妊娠糖尿病的危害，还会影响腹中宝宝的发育，造成巨大儿的危险。 爆米花 爆米花中含有大量的铅，这种元素对大脑细胞危害相当大，孕妈妈摄入过量的话，不但影响了自身大脑健康，还会导致胎儿大脑发育受到严重损伤，增加智力底下儿的出生几率。

在怀孕初期进食不多的情况，适量的吃零食可以提供孕妈妈和胎儿所需要的营养和能量。 妊娠中晚期所需的营养和热量，仅从一日三餐中获取显然是不能满足机体需要的，选择健康有益的零食有助于孕妈妈和胎儿的营养需求。

可以吃的，可以补充维生素和通便的，但是最好是当季新鲜的水果为好的，而且不要吃太多的了，一天一个就可以的了。

在食欲减退的夏天，加上孕吐反应，会让孕妈妈感到很难受，要想办法吃一些清凉爽口，容易消化的食品，注意少食多餐，全面摄入营养，多吃含维生素，蛋白质，脂肪丰富的食物，并且注意钙质的摄入。 不要大量吃冰凉的食物和冰镇饮料，或是吃剩饭剩菜，变质的食物，以防发生腹泻或痢疾。

女性在怀孕期间都要补充大量的营养，这样对自己和胎儿都有好处，但是孕期的膳食调整，饮食选择，食物烹调方面也是有一些注意事项的，若盲目补充营养，不但影响胎儿发育，甚至可能造成流产危害，母体健康也会受到伤害，因此对孕期不能吃的食物和水果，孕妈妈一定不要吃哦。 1、不能吃水果罐头 水 果鲜嫩多汁，酸甜可口，营养丰富，孕妇适当吃一些对自己和胎儿有好处，但是水果罐头就不一样，水果罐头中会加色素，人工香精，还有防腐剂，这些添加剂是人 工合成的，对人体有一定危害，尤其是孕妇，吃多了之后这些添加剂会通过胎盘血液循环进入胎儿体内，引起慢性中毒，出现流产，早产，难产，胎儿畸形等危害。 2、不能吃火锅 爱 吃火锅的人总少不了吃牛肉，羊肉，狗肉，鱼片，虾等食材，而这些食材如果不清洁干净，就会隐藏着各种寄生虫，其中最多见的是弓形虫的幼虫，这些幼虫不经过 长期高温时无法杀死的，而在吃火锅的时候，这些肉类往往都是烫一下就开吃，就会导致寄生虫进入肠胃，随血液扩散到全身，其幼虫还会通过胎盘感染胎儿，严重 的会导致胎儿畸形。 3、不要喝咖啡 咖 啡中所含的咖啡因，可乐等生物碱容易兴奋

亲你好，可以吃板栗炖鸡汤的，板栗炖鸡汤具有养胃、健脾、补肾等功效。孕妇要少吃，由于板栗吃多了不易消化，所以一定不要吃得太多。尤其是孕早期如果有早孕反应，消化能力较弱。

你好，宝宝越来越大，他在顶着你的心脏出现这种情况是正常的，平时多注意一下就好了！

你好，可以少吃一点，还有一种说法就是，怀孕吃巧克力生出来的宝宝比较爱笑！