宝宝补锌原则 1、宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 2、对于断奶后的宝宝而言，应辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。 3、至于5岁后的宝宝，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。 宝宝补锌食物 贝类食物 贝壳类食物的含锌量也是很高的，如河蚌，牡蛎，蛤蜊，生蚝等都含有较多的锌，而在贝类食物中，牡蛎的锌含量是最高的。 动物性食物 在动物性食物中，瘦肉，猪肝，海产品（鲱鱼、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、带鱼、黄鱼、虾皮）普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中含锌量大约3到5毫克。 含锌水果 在新鲜水果中，含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。

由于母乳中维生素D含量较低，婴儿一般从1-3月起就应添加鱼肝油，吃到3岁左右，以促进钙磷的代谢吸收。当然，如果医生说你的宝宝缺钙，就要坚持吃，如果还算正常，可以隔三差五的吃点，鱼肝油和钙也不要过量补食，所谓物极必反。 宝宝吃鱼肝油多久可以停 1、宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D（400单位），尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年。 2、宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服。 3、宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油；青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。 给宝宝吃鱼肝油有好处，鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，过量摄入不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用；最好在医生的指导下添加，以免维生素中毒。

TOP1：贝亲奶瓶 贝亲是日本母婴用品品牌，涉及的母婴用品种类很多，质量也都不错。贝亲奶瓶则是经过深入研究和精心设计的母婴用品，特别重视安全、轻巧以及模拟母乳的奶头弹性和乳汁流量，塑料奶瓶不含BPA。 贝亲奶瓶还有一个优点就是好洗耐用又经煮，且不会因长期使用而出现刻度模糊。现在贝亲母婴用品系列中的母乳实感奶瓶很受欢迎，其奶嘴具有延展功能，让婴儿的舌头能进行同吮吸母乳时一样的运动。 TOP2：NUK奶瓶 NUK是德国MAPA公司生产的世界高质量母婴用品的著名商标，在世界母婴用品市场上享有很高的声誉。 NUK奶瓶配的都是仿真奶嘴，模仿母亲乳头在婴儿口腔中的形状（扁状），符合婴儿的口腔，有助于强化和加宽下齿颚部，以利婴儿乳牙正常生长发育，是最接近母乳喂养的奶嘴。 TOP3：贝儿欣奶瓶 贝儿欣是来自英国的母婴用品品牌，设计了独特的婴儿防胀气奶瓶。 贝儿欣奶瓶拥有多种超越市面上其它防胀气奶瓶优点。首先它采用硅胶奶瓶内胆，能有效隔绝空气与奶水接触，从而大大减少了因奶水与空气接触而流失的维生素C和其它养分，使婴儿能充分吸收奶水中的营养物质。

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限 度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下；可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所 谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。 一般情况下给宝宝按预防量服用鱼肝油不会出现腹泻症状，但由于宝宝的个体差异不同，个别宝宝可能会出现此症状，建议妈妈暂时要给宝宝停服，等宝宝再大点服用或换个品牌的试试。 对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。

1.普通感冒引起的鼻塞对胎儿影响小 感冒分为普通感冒和流感，普通感冒的病原主要是鼻病毒，引起的症状较轻，如鼻塞、流涕、咳嗽等，一般体温在38℃以下，对胎儿的影响相对来说较小，此期只要保证休息，加强营养，强化体质，一般一周可自愈，不建议使用药物，因绝大多数药物都可通过胎盘进入胎儿体内；必要时，可在医生指导下使用对孕妇副作用较小的中成药，如板兰根冲剂；或补充维生素C，增强抗病能力。 2.流行性感冒引起的鼻塞对胎儿有影响 流感的病原是流感病毒，有较强的传染性，受感染后，发冷发热，体温一般在38℃以上，头痛乏力，全身酸痛，退烧后有鼻塞、流涕、咽痛等，恢复较慢；流感病毒直接通过胎盘进入胎儿体内，能使胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性容易刺激子宫收缩，引发流产或早产。孕妇若患流感，万万不可讳疾忌医，此时应及时入院诊治，及时退热和抗病毒治疗，医生会根据病情，严格把握药物剂量和疗程，选择对胎儿损伤小的药物。禁忌自行滥用药物。

宝宝早上喝完奶半小时以后吃鱼肝油。一般婴儿在出生半个月之后，妈妈就可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了，而宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶半小时以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。 一般来说宝宝吃鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生3-4周服用浓缩鱼肝油，一开始时每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴，但若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。 而宝宝服用鱼肝油一般建议到宝宝满三周岁，因为宝宝三周岁前，在营养方面需要缺什么补什么，三周岁后，宝宝需要的营养可以通过其它途径来补充，就不用依赖鱼肝油来补充营养了。

婴儿到了4-6个月时，会出现短暂的厌奶期，主要表现为不肯喝奶、或喝了就吐。是婴儿正常发育过程中的一种表现，它的特征是婴儿发育正常，活力很好，只是吃奶量暂时减少，一般不会影响孩子生长。 另外，宝宝在6-10个月左右，处于长牙阶段，由于牙龈痛痒，宝宝往往会在吃奶的时候专注于啃咬奶嘴奶头，导致厌奶症状。 宝宝出现厌奶期，主要因为宝宝长大了，婴儿的生理发育及感官功能愈来愈成熟，开始对周遭的环境产生好奇并喜欢探索，自然就容易对“吃”分心；另外，这个时期，宝宝体内乳糖酵素开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变，比较喜欢新口味的食品，而对奶粉暂时失去了兴趣，此时需要适当添加辅食。 通常婴儿厌奶期会持续一个月左右，就自然恢复食欲，不用特别处理的。这个阶段的宝宝虽然吃得少，大多仍能维持应该有的成长，也没有证据显示会影响智能发展。所以父母可依生长曲线图，评估宝宝的生长情形，若没有偏离该有的成长曲线，大可顺其自然。如果厌奶时间过长，那么就要考虑是不是身体有其他异常导致厌奶了。

1.坚持母乳喂养 母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。 2.补充富含锌的食物 据调查，动物性食物含锌量远高于植物性食物，且锌的吸收率也高。其中，牡蛎、鲱鱼锌含量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，这类食物锌含量高。如果宝宝采用人工喂养，从出生后4个月起，家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。 3.饮食搭配均衡 锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食， 这样宝宝才不容易缺锌。 4.推荐爱“锌”餐 （1）肉蛋羹（适合6个月以上宝宝） 食材：里脊肉、鸡蛋。 做法： a.将肉剁成泥； b.鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水； c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀； d.蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。 （2）肝泥（适合10个月以上宝宝） 食材：鸡肝或者猪肝适量。 做

不建议打。 如果孩子的大便呈绿色且较稀的话，那就应考虑是拉肚子了，暂时不要接种疫苗。 建议等孩子的大便恢复正常后至少一个星期，再接种疫苗。一般大便绿色多是消化不好或肚子受寒引起的，可给孩子用些帮助消化的药。

1、宝宝在着凉、消化不良的情况下都有可能会出现溢奶、拉绿色大便的现象，如果有细菌感染，需要积极的治疗。如果化验情况正常，可能宝宝消化不良或腹部受凉所致。 2、在宝宝没吃饱的时候，宝宝因为饿而导致肠胃蠕动过快，使肠道中的胆红素尚未转换，就从大便中排出，便便就绿、稀。 3、脂肪在消化过程中，消耗胆汁较少，多余的胆汁则从大便中排出，使大便呈绿色。如果妈妈认为宝宝吃得很多，那就是消化不良，可以给宝宝吃些益生菌。 4、吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。