你说的这个情况就是建议自己最好就是在月经期间不要吃辣的冷的食物

这个是月经后细菌感染造成的，，月经后容易发生，建议你使用洁尔阴清洗外阴，阴道，塞甲硝唑栓，口服奥硝唑，和左氧氟沙星片

与月经来潮相似的周期性子宫外出血，称为代偿性月经。最常见的是流鼻血，约占代偿性月经的三分之一。 由于鼻粘膜的组织成分与子宫内膜组织相似，鼻粘膜的某些特定区域对卵巢的反应较为敏感，月经前期鼻粘膜过度充血和水肿而引起流鼻血 这种出血症状一般跟月经来潮同时发生，有时会出现只有周期性鼻出血而没有月经的情况。出现闭经时通常在本应该行经的期间会有身体不适或者盆腔坠胀感，代偿性月经易出现，症状就消失了。

经期延长是指经期出血超过7天，经血量多，或者正常月经后仍然有少量的阴道出血现象，经期可达10多天的情况。引起这种现象的原因可能是： 1、子宫内膜修复延长：由于卵泡发育迟缓，雌激素分泌不足，导致已经脱落的子宫内膜创面不能及时修复导致出血。 2、黄体萎缩不全：雌孕激素不能迅速撤退，子宫内膜呈不规则脱落，使得初学棋延长。

腰痛也是因为经血排除不畅导致的，热敷腹部和腰部，防小腹受寒，保证血液流通，可以减轻腰痛。另外，经期虽然要注重休息，但是建议每隔半小时走动一下，这样更有利于经血的排出。 揉按太冲穴 位置:从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置,就是太冲穴。 方法:每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴,每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。 有些女性腰痛的时候喜欢用手捶，这种方法是不理智的，经期女性身体本来就较为敏感，用手捶打只能暂缓腰痛，但是长期这样会加重症状。

经期前后如果不注意饮食和生活习惯，很容易落下病根。 比如： （1）乳酪类食物，牛奶、起司、奶油、算母乳等食物会破坏镁的吸收，诱发痛经。 （2）含咖啡因的饮料，会使经期出现乳房胀痛，引起焦虑、急躁的情绪。 （3）酒精会破坏碳水化合物的代谢，刺激雌性激素大量分泌。 （4）高钠食物会引起水肿或者乳房胀痛。 （5）生冷的食物会刺激子宫收缩，迫使经血滞留体内，使得经血运行不畅，导致痛经。 除此以外，经期不宜剧烈运动，要注意防寒保暖，免得寒气入侵，气血凝滞。

如果没有出现症状明显的痛经症状是可以适当的运动的。对多数人来说，经期并不会影响正常的生活和运动，适当的做做运动去户外散步可以让你拥有一份好心情，同时还能转移你的注意力，减轻经期的不适感。 但是经期不适合剧烈运动，剧烈运动会使腹部震荡的厉害，影响经血的排出。所以快跑、调高、跳远、打篮球这些比较激烈的运动都不能在经期做。由于经期的特殊性，女性最好不要在经期游泳，以免引起感染。 女性经期的户外运动应该避开正午的烈日，经期女性身体较为敏感，烈日暴晒会引起身体不适。

一般人都认为健康的人，血液的颜色应该是鲜红色的，发黑、发暗则认为是不健康。其实，来月经的经血就是体内血管中流动的血液，本应该是鲜红的，但是因为掺杂了脱落的子宫膜碎片、子宫颈黏液和阴道上皮组织，所以看上去颜色发暗，不像皮肤受损流出的血液那么鲜红。 特别是经血较少的人，血液在子宫中停留的时间一长，就会更加的发黑、发暗了。 所以注意血液颜色的同时，还要注意月经周期和月经持续时间以及月经量，如果只是偶尔一两次，且身体没有什么不舒服的情况是不需要频繁跑医院的，多多注意一下饮食、个人卫生和生活习惯就好了。

倒经是经血上逆，可能跟你这段时间的情绪波动有关，楼主可以通过下面的食疗调理一下身体，不过还是要注意近段时间的情绪，忧思过重或者脾气不好会加重倒经现象，偶尔一两次，不是很严重可以自行调理，次数多了就要去医院检查了。 食疗一：猪皮煲猪蹄 食材：猪皮60克、猪蹄1只、大枣10枚 制作： （1）洗干净猪皮切成半厘米宽的条状，猪蹄切成八大块，大枣洗干净； （2）一同放入高压锅中，加水蒸至猪皮、猪蹄烂熟。 功效：滋阴养血 食疗二：牛膝高梁粥 食材： 高梁米200克、牛膝6克。 制作：高梁米、牛膝洗干净、一同放入锅中，加水煮成粥。 功效：活血通脉，引血下行。注意：进食牛膝高梁粥时，避免食用燥热的食物。 食疗三：黄花藕节 食材： 黄花菜30克、鲜藕节60克 制作：洗干净食材，一同放入锅中煮汤喝 功效：行肝止血，有调经的作用。