建议一天喝400-500ml左右即可。 决明子蒲公英泡水的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有一定的好处，一般来说一天只需要喝400-500ml左右的决明子蒲公英泡水即可满足人体的日常能量需求，有利于人体健康。

不建议天天喝。 决明子蒲公英泡水，决明子和蒲公英都是属于寒性的食物，天天饮用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以一般是不建议天天饮用蒲公英泡水的。

抗菌消炎 决明子蒲公英泡水中，蒲公英中含有大量的蒲公英素，而蒲公英属具有比较好的抗菌消炎的作用，对人体健康具有一定好处。 清热解毒 决明子蒲公英泡水是一类凉茶，并且含有大量的维生素以及纤维素成分，具有一定清热解毒以及解渴是作用，对人体健康具有一定好处。 润肠通便 决明子蒲公英泡水中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定润肠通便的作用，可以帮助人体排出体内的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。

材料：蒲公英。 做法： 1、首先将蒲公英表面的污渍进行清洗。 2、然后将蒲公英切小一些，准备一壶热水。 3、之后把蒲公英放进杯子里。 4、最后倒入适量热水待水变温后即可饮用。

不建议天天喝。 虽然蒲公英泡水具有比较高的营养价值，但是蒲公英性寒，天天饮用容易加重人体体内的寒气，加重人体胃肠道负担，从而可能会出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状的产生，所以一般是不建议天天喝蒲公英泡水的。

建议一次喝200-300毫升左右好即可。 一般来说蒲公英泡水一般建议一次喝200-300毫升即可，因为蒲公英毕竟属于一类中草药，食用过量难免会出现一些副作用，不利于人体健康，所以一般建议蒲公英一天和200-300毫升即可。

提高免疫力 蒲公英泡水中蒲公英的微量元素对金黄色葡萄球菌具有很好的抑制作用，可以帮助人体预防一些疾病，从而在一定程度上帮助提高人体的免疫力，所以蒲公英泡水具有提高人体免疫力的作用。 滋阴养血 蒲公英泡水中含有大量的维生素以及钙、铁、铜等微量元素，其中的铁元素具有一定补血养阴的作用，对人体具有一定好处，所以蒲公英泡水具有滋阴养血的功效。 美容养颜 蒲公英泡水中，蒲公英含有大量的维生素、蛋白质和多种碳水化合物，可以很好的促进人体新陈代谢，所以蒲公英泡水具有一定美容养颜的作用。

1.不可替代药物治疗 蒲公英泡水喝的作用有限，不可替代药物治疗。若期间甲状腺结节增长迅速，或出现其他不适症状，应及时寻求医生帮助。 2.脾胃不好者不宜喝 蒲公英性凉，长期服用不利于脾胃健康，因此不宜长期喝。另外，阴虚外寒、脾胃虚弱的人最好不要服用。

蒲公英性寒，味甘、苦，泡水喝有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。而中医上认为是肝郁气滞、肝火偏旺导致出现气滞血瘀、形成甲状腺结节。 因此甲状腺结节患者日常以蒲公英代茶饮用，可以起到清心利尿、排除机体淤毒的功效，能够辅助治疗甲状腺结节。

可以一起泡水喝。 葛根是一种药食同源的药材，性凉味甘，有解肌退热，生津止渴，升阳止泻的功效，常用于治疗表证发热，项背强痛，口渴等症。 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经，有清热解毒，利尿散结的功效，常用于治疗各种疮疡肿毒，目赤肿痛等症。两者均无明显的毒副作用，药性和药效无冲突，所以两者是可以一起泡水喝的。