很多人在运动之后由于口渴就会马上喝大量的饮水，我们一般都不会
人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。这个时候如果马上喝大量的水的话，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。
方塊
发布 2017-04-27
以前从不运动 现在每天锻炼一个小时，不是特别强度的锻炼，但是
每天坚持运动之后是可以减肥的，再加上控制好你自己的饮食，瘦的比较快，运动出汗之后是可以更好的减少肥胖的现象的出现的，饮食少吃油腻的食物的。
语羽静
发布 2017-04-27
最近我发现我的身体出现了异样，一直以来皮肤很好的我竟然长出了
内分泌失调是可以通过运动来改善的，平时多多加强运动和锻炼，晨跑是个不错的选择，如果是青少年，可以多参加学校里举办的体育活动，这样既有利于你身心的健康，还可以预防和治疗内分泌失调。
为什么我锻炼后，或者运动量大的时候脸红？我观察了一下，很少有
因为正常人运动的时候血液循环加快，心跳加速，所以。有可能不同的表现，例如脸红，出汗，心悸等等。经常运动，锻炼身体，症状有所改善。
我每次在剧烈运动的时候就会感觉有点头晕，去检查说是运动性贫血
运动性贫血的人应当加强自身营养，锻炼的时候量不能太大，应当循序渐进，可以在运动之前服用抗氧制剂或者是服用维生素c以及维生素e，这些物质能够增强身体红细胞抗氧化的能力。
怎么才能正确的对待运动性贫血，有没有谁知道啊
如果出现了运动性贫血的现象则应当立即减少运动量，还需要补充蛋白质以及铁剂，叶酸以及维生素b12都是需要补充的，这些物质是造血所必须的物质，通过补充可以让病人的症状很快就恢复，甚至会很快消失。
沐沐兮
发布 2017-04-27
想知道什么是运动性贫血，出现了这个症状要怎么办？
运动性贫血是在人剧烈运动的过程当中或者是运动过后出现脸色苍白，头晕目眩以及心慌气促的现象。这个时候病人的四肢会没有一丁点儿力气，精神会表现的萎靡不振。运动下来之后如果有这种现象必须立即休息。可以补充维生素c。
我每天都会运动一两个小时，有的时候运动后身体酸痛是怎么回事，
身体刚刚适应了每天的运动量，之后却不再坚持，等肌肉都放松了，又想运动，这样自然身体会反复疼痛。我们可以刚开始适量运动，等身体适应了慢慢加大运动量，长时间的坚持下来，身体自然不会有运动后的疼痛了。
坏坏宝
发布 2017-04-27
我现在初二（身体正在发育期），最近一运动就容易累（跑步感觉没
可能是营养不良引起的，正在青春期发育阶段，需要加强营养，多参加体育锻炼，经常吃牛羊肉，精瘦肉，蛋类，奶制品，多吃水果蔬菜。
初六
发布 2017-04-27
运动之后受伤要怎么处理呢
长时间不运动，突然做些剧烈运动就很容易肌肉拉伤，如果是肌肉拉伤就要停止运动，对受伤的地方做按摩，要是太严重自己没法处理就要及时去医院，让医生来处理治疗
