我的近视度数有点高啊，明天要爬山，不想戴框架眼镜，怕影响
可以戴，但不建议戴。
由于隐形眼镜可以很好的贴合在眼球上，对视野的矫正更轻松，能起到和框架眼镜一样好的效果，在爬山不用担心出现视野模糊而发生意外情况，而且戴隐形眼镜比戴框架眼镜要方便，不会因为出汗或碰撞导致眼镜跌落破损，因此一般情况下爬山是可以戴隐形眼镜的，但是并不建议戴。
我老公最近可能是太累了，性功能有点弱，他想要做些运动来提
你好，是有效果的，一般来说腰腹、臀部、腿部肌肉的力量对于性功能是很重要的，而爬山的时候对于腿部、腰腹部、骨盆等部位都能起到锻炼作用，长期坚持能帮助提高性功能。
轻逸舞
发布 2018-03-09
我的腿是那种看起来很粗的，最近几个星期，经常都爬山，不知
可以。爬山是一项有氧运动，只要运动量合适，爬山姿势正确，在爬山过程中是可以加快新陈代谢、促进血液循环，起到消耗热量、燃脂的效果的，特别是上坡或是爬山阶梯时，腿部在不断抬起、落下、走动的过程中能消耗腿部的脂肪，起到瘦腿的效果。
我想问问大家，不知道爬山和跑步，是哪个减肥效果更好啊，我
跑步减肥效果更好。虽然说爬山和跑步都是可以消耗热量，促进脂肪燃烧，帮助减肥，但是在相同的条件下，慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说跑步的减肥效果会比爬山更好，见效更快。
苏景璇
发布 2018-03-07
今天跟朋友去爬山，结果半途中脚抽筋了，痛的厉害，还是朋友
爬山过程中出现脚抽筋，可以将抽筋部位的肌肉向相反方向拉伸，能缓解抽筋和疼痛现象，注意力度不宜过大。
具体做法：将大脚趾向上掰，坚持掰到抽筋解除再放开，注意保持放松的心情。 抽筋解除后休息一会儿，这时候切忌马上继续运动或接触冰凉的东西，否则可能再次抽筋。
最近一段时间我妈妈有点腰疼，她的朋友又约她明天去爬山，不
不要爬。本身腰不好，有腰疼现象，特别是有腰间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病人群，最好不要爬山，因为持续的走路、爬陡峭的阶梯，会加重腰部的压力，导致腰部肌肉过度疲劳，引发或加重腰痛病情。
今天去爬山，我朋友说我脸色苍白，嘴唇发紫，手脚冰凉，后面
爬山运动强度过大，呼吸节奏紊乱、负重过大，速度过快、平时缺乏锻炼等等因素，都会导致爬山时体内氧气供应不足，头部缺氧，就会导致嘴唇发紫，脸色苍白。
不是说爬山能减肥嘛，我爬了一段时间后反而胖了是怎么回事？
爬山的运动强度不够或是太大都可能无法达到减肥的效果，运动强度不够，爬了十几二十分钟的山后就休息了，是起不到消耗体内脂肪的效果，而肌肉和其他物质却会增加，自然体重就会变重。而强度太大，每天都高强度的爬几个小时，使得身体过度劳累，也无法燃脂减肥。
为什么我每次爬山脸都是通红通红的，但是又没有出汗，而且跟
多数情况下是身体散热所需，爬山过程脸红是运动的时候体温增高，为了降低全身的温度，身体开始流汗去排热，而脸红也是身体为了散热的其中一个表现。
为什么别人爬山是脚疼、腿疼，我就是手麻，有没有人也是这样
多半是因为平时缺乏运动锻炼，手指部位习惯于较小量的血液回流，而进行爬山这样的剧烈运动之后，血液循环速度加快，会使得血液急速涌进身体的末梢部位，从而导致手指充血过多发麻。
