连续长时间用眼会使眼的视力负担过重，眼内外肌持续紧张，循环不良、眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长时间近距离用眼是近视形成的主要原因。父母们要从小教育宝宝写字看书时注意姿势和保持距离：身体坐直，与课桌之间保持一个拳头的距离；眼睛视线要与书本平面成直角，眼与书本的距离要保持30厘米左右；握笔时手和笔尖要保持3厘米左右的距离。

造成眼睛红的原因很多，因为结膜经常与外界接触，易受微生物或异物的侵袭，引起结膜血管扩张，出现眼睛发红。但还有很多因素也可造成眼睛发红，如碰伤、咳嗽、便秘等原因所引起的结膜小血管破裂，发生结膜下出血可以一小片出血，也可以全结膜下出血，此时的眼睛也发红。另外当角膜炎、虹膜睫状体炎和急性闭角性青光眼时，眼睛也发红，所以对红眼病应当加以区别，不能一概而论，都诊断为急性结膜炎。区别各种红眼病是比较复杂的问题，需要去医院解决。但想了解是否得了急性结膜炎，一个简单的方法是看有无大量的分泌物，如有大量的分泌则可能是急性结膜炎所引起的红眼病。

这是因为当泪腺受到冷空气刺激后，反射性地引起泪液分泌增加，而泪小管和泪小点受冷空气刺激后又会痉挛收缩，一时不能将过多的眼泪排泄出去，即产生流泪现象。这种流泪属于生理现象，不必担心，也不需治疗。还有一种原因是泪小点或泪小管狭窄以及分泌物阻塞泪管，造成泪道不完全性阻塞，排泪功能降低，自然也会出现迎风流泪。对于后者则需进行治疗。迎风流泪虽然是小毛病，但会给人们带来诸多不便，如能找到病因，及早治疗，是可以治愈的。

大家都知道，当镜面不平整时，镜子里的物体就会歪歪扭扭，失去正常形态。正常情况下视网膜十分平整地铺在脉络膜内面，当人们看东西时，投射在视网膜上的物像是非常平整的，能客观地反映出物像的大小和形态。如果由于某种原因使视网膜变得粗糙不平或有水肿，看的东西就会弯弯曲曲了，临床上称为视物变形。 出现视物变形要立即到医院检查，采取有效的治疗，促使视网膜水肿消退，渗出或出血被吸收，症状会消失或减轻。如果不及时治疗，形成瘢痕组织，可遗留永久性的视物变形。

人们在看书写字时，要有合适的光线，这样看起来舒服。这是因为瞳孔有类似照相机的光圈作用。瞳孔的开大或缩小，可以控制进入眼内的光线。光线强烈时瞳孔缩小，光线暗淡时瞳孔扩大。如果长时间在强烈的光线下看书（如在太阳光下），瞳孔就会持续缩小，引起眼球肌肉痉挛、疲劳、眼球胀痛，甚至头昏目眩。另外，光线太强，会觉得眼前有一团亮光，经久不消，这是视网膜黄斑区受到强光刺激后的后像作用，看东西就不清楚了。长期在强光下看书，睫状肌过度调节，不但可以促使近视眼的发展，而且对视网膜，尤其是黄斑区造成损害，使视觉视敏度下降，引起永久性视力减退。长期在直射的太阳光下看书，由于紫外线的照射，还容易引起角膜和晶状体的损害。因此，要尽可能避免在强光下看书。

看电视时保护眼睛一般要注意以下几点： 1.电视机的位置和看电视的距离。电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视疲劳；距离太远，又不易看清。一般来说，屯视机和人的距离应该是屏幕的对角线的4～6倍。另外，看电视时最好坐在屏幕的正前方，如果坐旁侧，观察角不应当小于45°。 2.电视机的对比度和房间的亮度。电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起视疲劳；对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视时喜欢把室内的灯全部关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服；相反，如果房间内的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清。所以，看电视时，房间内的光线不能太亮或太暗，可以在室内开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。 3.控制看电视的时间。看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1～2h为宜。在观看过程中，要趁调换节目或放

首先不要揉眼睛，轻闭双眼，有时沙子会被泪水冲出来。如果异物还在眼内，应当请别人或到医院检查，明确沙子的位置。沙子可在睑结膜、穹隆结膜和角膜上，最好用消毒棉签或干净的手帕轻轻擦去。落在角膜上的沙子不太好取，因为角膜表面有丰富的神经末梢，感觉非常灵敏，一碰角膜眼球就转动，反而容易擦伤角膜，应该到医院去，经表面麻醉后取出。如果嵌入角膜内，可以用一针头剔除异物，点消炎眼药水，并在必要时涂消炎眼膏包扎患眼1～2d。2d后如仍觉得眼睛有异物感、眼红、怕光、流泪等，应再到医院检查，注意有无角膜发炎，以便及时治疗。

这种眼病治疗很简单，为了减轻病人的痛苦，滴用0.5％的卡因止痛，涂消炎眼膏包扎患眼，一般24h角膜上皮就长好了，也可以用新鲜人奶滴眼。如果有大片的角膜上皮剥脱，应注意预防感染。当然，最要紧的是做好预防工作，严格按操作规程办事，戴好防护面罩，避免紫外线照射眼部，以防发生电光性眼炎。

爆竹炸伤眼睛后自己不要轻易处理。有的人觉得眼睛里有沙子，用自来水冲洗，这样不但冲不出尘土，反而造成眼球的更大损伤，引起眼球感染。因为爆炸时的巨大冲击力将异物嵌入眼组织内，单靠冲洗是冲不出来的，应到医院检查治疗。表面或浅层的异物可以当时取出，如果有眼球穿通伤、前房出血、外伤性白内障等应采用相应的治疗措施积极抢救。 放爆竹是我国传统的风俗习惯，给节日带来了喜庆的气氛，但也有一定的危险性，家长要教育孩子最好不要燃放爆竹，避免不必要的伤害。

许多人因为种种原因摘除了眼球，他们都希望医生能给换一个人或动物的眼球。但目前医学上尚未解决这个难题。原因是多方面的。眼睛是一个精细而复杂的器官，视神经属于中枢神经，它被切断后，目前还没有办法接活，视神经上的血管比头发丝还细，无法缝合。另外，人与人、人与动物之间还存在着无法解决的排斥反应。 此外，眼球尽管不能更换，但眼球摘除后可以安装一个义眼，在外表上也较美观。