三七，味甘微苦、性温，归肝、胃经。功效，止血行瘀，消肿定痛。如果是外伤或者体内瘀血引起的月经量少，适当的吃点可以。你这种情况可以试试三七粉，看看效果怎么样。

月经量少的原因有很多，按照中医的理论辨证，肾虚、血瘀、气血虚都可以引起月经量少，至于泡脚是否对泡脚有用，主要看什么原因引起的月经量少，如果是寒凝气滞引起的月经量少泡脚时则可以泡脚缓解。

起居调理 月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通；同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。 睡眠调理 在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。 精神调理 长期精神压力过大或者是受到较大的心理刺激都可能造成女性朋友出现月经量少的情况。月经量少的女性朋友在平时生活中要注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快状态才能帮助调节月经量少问题。 运动调理 月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少。

月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调。其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。 月经量少吃什么调理 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。 月经量少吃什么好 1、菜花、胡萝卜 月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。 2、菠菜 有些女性

从在临床上经期出血少于5 mL才诊断月经过少，5 mL也就相当于整个月经周期不能湿透半片卫生巾，而且多数都有诱因。 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。 如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。 月经量少是什么原因 1、女性为求减肥，过度节食所导致的。别以为减肥后就是美，现代人苛刻的减肥方法很有可能为身体带来后遗症。过度节食，就会导致营养摄取不均衡，最后导致女性月经量少这种月经病的出现。 2、生活作息无度。现代女性往往加班加点地适应着大城市快节奏的工作状态，导致长期休息时间都不足8小时，甚至通宵熬夜，长期以往，就会导致月经不调，月经量少等情况出现。 3、经期受寒。这也是导致月经量少的

月经量少的原因，主要包括以下三个方面： 1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。 2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。 3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

当归烧羊肉 材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。 制作方法 1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。 2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。 作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。 艾叶母鸡汤 材料：1只老母鸡、15克艾叶。 制作方法： 1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。 2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。 作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。 枸杞炖羊肉 材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。 制作方法： 1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。 2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。 3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。 作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

月经量少的女性朋友可以饮食调理的方法帮助补气、养血、活血。另外还要注意避免食用酸辣刺激性食物，尽量选择偏温食物，少食用酸涩收敛食物，以免加重月经量少症状。 归水鸡蛋 材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖适量。 做法：将当归煎水打入鸡蛋，加入适量红糖煮熟即可。 用法：在月经干净之后连续服用5天左右。 功效：能够帮助调理月经，对于身体血虚或者是身体衰弱导致的月经量少有很好的调理效果。 当归泽兰茶 材料：当归7克，香附5克，泽兰5克，艾叶5克，红糖适量。 做法：将当归等药材装进纱布袋包好之后将药包放入杯中用滚水冲泡20分钟之后，将药包取出加入红糖即可。 用法：月经来的第一天开始算2周后开始饮用，一直到月经再次来临之时。 功效：当归、泽兰都是能够帮助活血化瘀的。能够帮助改善月经量少。 大枣炖血藤 材料：大枣10枚，鸡血藤9~15克，瘦猪肉200克。 做法：将大枣、鸡血藤洗净之后与瘦猪肉一起炖熟即可。 用法：月经前每天服用1次即可。 功效：大枣能够帮助补血养血，鸡血藤也能帮助补血行血，通经活络，对于月经量少有

1、卵巢功能衰退 随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，直接导致月经量减少，这属于正常生理现象。 2、子宫发育不良 月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫仍然小于正常，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。 3、内分泌紊乱 导致月经量少的最多的原因就是内分泌失调，即体内雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。导致激素分泌原因有很多，比如肥胖者过度节食、工作狂生活无规律以及相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院进行内分泌激素检查，排除其他病变可能。 4、精神环境的改变精神高度紧张、压力加大等突发性或长久性精神状态也有可能导致女性雌激素分泌失调，表现为月经量少。女性平时应该劳逸结合、放松心情，保持健康的心态。 5.熬夜 熬夜已经基本变成了每个人生活的一部分，但熬夜对身体的伤害很大。不止会影响女性身体内的激素分泌，而且