当归红糖煮鸡蛋
原料：当归15克，鸡蛋2个，红糖50克。
做法：当归煎水后，打入鸡蛋，加入红糖煮即可食用。每次经净后食1次。
功效：补血、活血、调经。适用于血虚所致的月经过少。
瘦肉党杞汤
原料：瘦肉100克，党参10克，枸杞子10克，陈皮4克。
做法：将上述原料放入锅中，加清水煮1小时，调味即可食用。每日1剂，分2次食用完，在经前连食7-10天。
功效：益气养阴，补气活血。适用于月经量少，气阴两虚者。
赤小豆汤
原料：赤小豆50克，红糖20克。
做法：将赤小豆，加水煮烂后，加入红糖食用。于早晚食用，每日1剂，分2次食完，经前连食7日。
功效：补血行血，适用于血虚月经量少者。脾胃虚弱者不宜食用。
当归姜粥
原料：当归6克，干姜10克，粳米50克。
做法：上述材料一并放入锅中，加水熬成粥即可。每日1剂，分2次食用完，连食5-7日。
功效：温宫散寒，补血活血。适用于月经量少，症见小腹隐隐冷痛。心火旺者不宜食用。
母鸡枣汤
原料：老母鸡肉250克，红枣10克，生姜2片。
做法：上述材料一并煲汤即可。每日1剂，分2次食完，连食5-7日。
功效：补血调经。适用于月经量少，症见血色淡，面色无华等。阴虚火旺者不宜食用。
适宜饮食
平时宜食含蛋白质丰富的食物，如鸡、鸭、鱼、乳制品、桂圆肉、核桃、羊肉、狗肉等，不宜食用辛辣、生冷食物，如辣椒、姜、绿豆、海带、冬瓜、笋等食物。
