曲池在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右各1个。为大肠经合穴，艾灸此穴能温经散寒，舒筋活络，使上肢更加灵活。 刺激曲池还能加速新陈代谢，促进肝脏解毒，此外还可以开通肺气，治疗鼻子，咽喉部位的疾病。 曲池穴是皮肤瘙痒性疾病的主穴，在散风清热的同时尚有止痒作用，对皮疹集中在上肢，头面，项背者有极佳的治疗效果。 人在血压过高时，会出现剧烈头痛，呕吐，心悸，眩晕等症状，严重时甚至发生神志不清，抽搐，通过艾灸刺激曲池穴，可以有效缓解这些症状，起到平稳血压的好处。

太溪在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中的位置。为肾经原穴，足少阴肾经的腧穴，是肾经经气最充足的地方，能激发肾经动力，维持肾脏正常活动，提高肾功能，因此是肾脏的大补之穴，艾灸该穴位能起到壮阳强腰，滋阴益肾的功效，善于治疗肾脏疾病及五官方面的病症。

风池位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，是足少阳胆经的穴位，位于头项交界之处，此处正好是进入头部的通道，因此风池穴是头部要穴，具有抵御外邪及清热解毒的作用，而感冒头疼多由风邪入侵或湿热引起，因此，艾灸刺激风池可以达到缓解头痛的好处。再者，风池位于头颈之间，多条经脉从头部由此向下行，艾灸风池可以活血通络，消除疲劳，从而减轻或消除颈部疼痛。风寒感冒多因外邪入侵引起，风池是头部抵御外邪的门户，具有预防风寒感冒的功效。艾灸或按压该穴位，不但可以预防感冒，出现感冒症状的时候，还能缓解病情。 >

气海在下腹部前正中线上，脐下1.5寸处，是任脉常用穴位之一，为先天元气之海，是防病强身之要穴，具有补气益肾，涩精固本，培补元气的功效。 气海和关元一起艾灸，能达到温经通阳，温运气血的效果，气行则血行，血行则瘀散，通过化瘀通络给身体带来温暖，祛除寒凉。 气海穴连通着人体内外的能量交换，常灸气海穴， 可以使人体经血畅通，经期充盈，身心舒畅，还能促进肠胃蠕动，强化消化功能。 中医认为，湿邪阻滞气机会引发多种疾病，气海穴位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位，坚持艾灸可以理气化湿，温补五脏六腑，对湿邪入侵引起的各种内科，男科及妇科疾病有治疗功效。

三阴焦在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘，是指足部的三条阴经中的气血物质在此穴上交会，其中含有脾经的湿热之气，肝经的水湿风气，肾经的寒冷之气，因此，艾灸此穴有调补肝肾气血，疏通经脉，延缓衰老，推迟更年期的功效。 三阴焦能作用于脾，肾，肝三脏，使脾湿得除，气血转旺，肾气渐充，温煦全身，因此，艾灸三阴焦对于经期提前，咽喉，月经过多或过少，痛经，白带过多，经前综合症症状有很好的调理作用。 人体的督脉，任脉，冲脉三条经脉的经气都同起于胞宫，其中任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管，艾灸三阴焦能保养子宫和卵巢，促进任脉，督脉和冲脉畅通，女性只要气血畅通，就会面色红润，睡眠踏实，皮肤也会变得紧致。 皮肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎等症状皆因体内湿气，浊气，毒素多所致，艾灸三阴焦可以将体内的湿气，浊气，毒素排出体外，使皮肤短时间内恢复健康。

大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，属于督脉，为手足三阳经之会，艾灸本穴可祛风散寒，截疟止痫，益气通阳，清脑凝神，有固表平分之功效。 大椎穴为强壮保健的重要穴位，也是补足阳气的第一大要穴，中医认为，阳气是人体内的固摄根本，人体内阳气充足，外邪就不能侵入，因此，艾灸大椎穴，补足氧气，可以增强人体抵抗力，能防治各种虚损和感冒等病症，还可清脑凝神，增强智力，调节大脑功能。

合谷穴因其位置在拇指和食指的虎口间，虎口似山谷而得名，属于手阳明大肠经的穴位，是一个重要又很好用的穴位，利用艾灸法刺激穴位能起到镇静止痛，通经活络，清热解表。主治头痛，目赤肿痛，齿痛，牙关紧闭，口眼涡斜，耳聋等头面五官疾病;发热恶寒等外感病症;热病无汗或多汗;经闭，滞产等妇科病症。

命门位于腰背正中部位，通过艾灸该穴位，能保持体内真气畅通无阻的运行，起到强肾壮阳的功效，有助于延年益寿。 经常艾灸命门穴，能强肾固体，温肾壮阳，固肾气，强腰膝，还能疏通督脉上的气滞点，加强任脉和督脉的练联系，促进真气在任督二脉上行。

风府位于项部，当后发际正中直上1寸，两侧斜方肌之间凹陷中。艾灸风府可以散风息风，通关开窍，清热解表，舒筋活络，镇静宁神。 风府穴为督脉，足太阳，阳维之会穴，太阳主表，阳维为病苦寒热，故艾灸该穴位有疏散风热，消肿止痛的作用，主治颈项强痛，咽喉肿痛，目痛，鼻出血等症。 风邪入侵人体，很容易会聚于风府穴，所以当风邪致病时，艾灸该穴位，可以将会聚于此的致病风邪驱赶出人体，对于包括 中风，癫痫，癔症等内风为患的神志病症，头痛，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，失音，目赤肿痛等内外风引起的疾患有防治作用。 督脉通于脑，脑为元神之府，风府穴归于督脉，位居脑后，故有定志安神，息风止痉，化痰定惊之功效，主治癫狂，癔症，痫症，惊悸，中风不语，眩晕等疾病。

长强位于会阴区，尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。艾灸长强可以解痉止痛，调畅通淋，消痔通便。 长强属于督脉，督脉通于脑，脑为元神之府，故艾灸该穴位能祛风止痉，舒筋活络，通络止痛，强健腰膝筋骨的作用，对于腰背，骶骨疼痛有很好的缓解作用。 通过艾灸刺激长强穴， 能够促进直肠的收缩，使大便通畅，长期坚持，能有效调理便秘，腹泻等病症。 长强穴位于尾骨尖端和肛门之间的中心点，穴属督脉，督脉为阳脉之总纲，而长强为全身诸穴之首，艾灸刺激长强可以疏通经络，改善肛门血液循环，达到止痒的效果。