高血压能吃50克的香椿芽。 香椿芽含有丰富的维生素C、纤维素、维生素A胡萝卜素等对降血压有一定的帮助，但是蛋白质含量不高，因此不能一次性食用过多，50克就足够了，其他可以补充一些蛋白质和其他的营养成分。

高血压的饮食原则 1、多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。 2、多钾和钙。钾直接扩张血管，使尿钠排出增加;钙摄入量低可以增强高盐膳食对血压的作用。富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、薯类、瘦肉、贝类、钾盐。富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、黄豆、香菇 3、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质等，如维生素C、钙、镁、钾等对血压控制是非常有帮助的。 4、少盐。少盐是高血压患者最直接、最有限的控制方法，2007年世界卫生组织推荐：高血压人群食盐摄入量≦3克。注意调味品和一些零食中的隐形盐、少吃腌制食品、少吃火腿和腊肉、尽量不吃剩菜和不新鲜的蔬菜、尽量选择低钠盐、尝试吃无盐餐等等。 5、少脂肪。据研究饱和脂肪的摄入量与高血压呈正相关。所以不仅要控油(每天25-30克)，还要控制一些肥肉、黄油、奶酪里的饱和脂肪酸的摄入量。 降血压食疗法： 1、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 2

高压高,说明血管壁弹性差，首先饮食很重要：低脂低盐饮食,忌动物内脏，多吃蔬菜如土豆，茄子，海带，莴笋等，并且可以吃甘蔗。 可以适当的锻炼步行，和按摩或自我按摩：按揉风池，太阳及耳穴，抹额及掐内关，神门，合谷，足三里，可助降压和消除症状，太极拳等。

龙胆菊槐茶 材料：菊花、槐花、绿茶各6克，龙胆草10克。 做法：将菊花、槐花、绿茶、龙胆草一起放入壶中后，即可饮用。 功效：每日一剂，代茶长期饮用，清热凉血，健胃降压，有治疗眩晕的作用。 苹果蜜茶 材料；苹果皮50克，绿茶3克，蜂蜜25克。 做法：将苹果皮放入锅中，煮至水沸皮烂，滤出汤汁。待茶温稍降，蜂蜜调味即可。 功效：长期饮用，有降血压的作用。 桅子普洱茶 材料：普洱茶、棍子各30克。 做法：将桅子洗净，沥干备用。将锅中放水烧沸，放入桅子煎煮5分钟汁。将煎好的汤汁倒人放有普洱茶的茶壶中，闷泡3分钟饮用即可。 功效：此款茶饮能够暖胃、减肥、降脂，对防治动脉硬化。冠心病、高血压功效尤为突出。

你好，槟榔尽量少吃一些肉类少吃猪肉，可以适量的吃一些鱼肉和羊肉，尽量不要用猪油用一些植物油，明天常吵菜，少放盐，少放油和以多吃一些芹菜，有助于降压。平常也可以适当的喝一些花茶

关于高血压的治疗，首先要注意饮食，一定要低盐饮食是很重要的。再就是可以根据身体的情况，适当的多运动，合理应用降压药物进行维持治疗就可以的，建议选用长效降压药物为好最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。医生询问：

1.龙眼姜枣汤 材料：龙眼肉15粒，生姜5片，大枣15枚。 做法：将准备好的生姜、大枣和龙眼肉放入锅中煎汤。煎煮二十分钟左右，将加入的两碗水煎成一碗就行了。 用法：连续一周服用，每天早晚两次。注意空腹服用！ 功效：能够补气养血。适用于高血压造成气血两虚而出现气短、心悸、多梦等等不适。也可用于贫血、神经衰弱等症。 2.海参汤 材料：海参30克，冰糖10克。 做法：将海参泡发后切成条状，放入锅中加入适量的水煮沸之后调小火慢煮，煮熟后加入冰糖即可。 用法：可以经常服用，每天早上一次。注意空腹服用！ 功效：滋补肾阴，平降肝阳。适用于因为高血压出现的肾阴亏虚而出现头痛眩晕、腰膝酸软、盗汗潮热等等不适症状。 3.豆腐紫菜兔肉汤 材料：豆腐200克，紫菜10克，兔肉100克。 做法：豆腐切厚片， 兔肉切片。先将豆腐加适量水煮沸之后加入兔肉、紫菜调小火煮熟后调味即可。 用法：食肉饮汤，不用加盐。 功效，益气和中。适用于高血压病，有心悸、眩晕等不适的人食用。尤其是对老年人高血压病、动脉粥样硬化者效果不错。 4.

高血压患者要注意尽量不要吃一些高胆固醇，高脂肪和高热量的食物，还限制蛋白质的摄入量，我们可以多吃一些豆制品，豆腐，瘦肉，鱼等食物，我们在炒菜的时候尽量选择玉米油，豆油等植物油。

  可以的，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯。

可以食用芒果的，芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。