1.乌骨鸡汤 用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。 做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。 功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。 2.月季花汤 用料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。 做法：将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可。 功效：坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的 调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用。 3.红糖鸡蛋 用料：红糖60克，鸡蛋1个。 做法：先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。 功效：在月经完全干净后食用，坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调。 4.姜枣糖茶 用料：红糖60克，大枣60克，生姜15克。 做法：将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。 功效：能够有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。

女性月经是受丘脑-垂体、卵巢性腺轴调节的，一般来说提前或推迟一个星期属于正常现象。而影响月经周期不规律的因素大致包括：怀孕外，精神因素、情绪波动、环境的改变、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，所以一旦出现月经周期不规律，一定要及时找出病因，采取相应的应对措施

一般女性的月经周期是28到30天，也有的人40天来一次月经，但只要规律性，均属于正常;此外月经容易受多种因素影响，所以提前或推后3到5天也是正常现象。但如果这次周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样的情况，有的甚至月经来1到2天，过10多天又来1-2天，失去周期性，这种情况就需要就医诊断进行调理。

青春期月经不调大多是因为此时少女卵巢尚未成熟，卵巢的生理功能尚未健全，所以虽然有月经来潮，但排卵无规则，有时仅分泌少量雌激素，无卵细胞排出，但月经是在雌激素水平的波动下形成，当雌激素水平升高时，子宫内膜增生，下降的话子宫内膜剥落，月经来潮。月经期前后，雌激素分泌不够，脱落的子宫内膜仅有一部分被修复，另一部分子宫内膜得不到雌激素的有效支持和修补，导致月经淋漓不净，周期无规则。

艾草泡脚可以促进血液循环和身体新陈代谢，有月经不调现象，或经期出现小腹冷痛，月经滞后现象，用艾叶泡脚可以有效缓解这些现象的出现，如果在泡脚的时候加适量红花，改善血液循环的效果更加明显。

如果外阴瘙痒导致了盆腔炎、附件炎等妇科疾病的发生，就可能出现月经不调的症状，从而影响到月经推迟。所以如果出现外因时瘙痒应该及时进行检查治疗，避免感染妇科疾病，影响月经。

月经不调吃阿胶好。阿胶具有很好的滋补功效。对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成。

炒白芍具有调理月经不调的作用。如果你的月经总是不太规律，还有腹痛的症状，那么，你就可以使用炒白芍了，它对于止痛养血还是十分有效的。

喝黑糖姜茶可以调理月经不调，但是一定要坚持喝才有帮助，同时也建议患者可以多吃些黄豆和豆制品等等的食物，都是对自己的身体是非常有帮助的，希望患者还是要多注意起来吧。

您好，建议通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平，来判断内分泌是否失调。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；可以服用大豆异黄酮调理。