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月经不调吃什么调理

2014-12-15

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月经是女性很正常的生理现象，但是因为月经很容易受体内外各种因素影响，表现出各种不一样的形式。其中就有不少女性朋友出现了月经不调的情况。其实，在平时的饮食中，可以通过调理气血，调养肝肾等等方面来帮助解决月经不调烦恼。

乌骨鸡汤

用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。

用料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。做法：将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可。功效：坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

用料：红糖60克，鸡蛋1个。做法：先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。功效：在月经完全干净后食用，坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调。

用料：红糖60克，大枣60克，生姜15克。做法：将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。功效：能够有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。