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5招搞定月经推迟

2014-08-14阅读(1667182)
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月经推迟的原因一般为生活压力大、饮食不规律、节食过度等。其实月经只要不是推迟的时间很长,都是没有问题的。可通过一些生活上的饮食或习惯调理,最重要的一点就是要保持精神放松,不要给自己太大的压力。

第一招:经期注意保暖

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女性寒气较重,要多多注意保暖,特别是在经期的时候,主要保暖部位为腹部,即使是在夏天也不能图一时的凉快而放松。在经期的时候还可以喝一些红糖水驱寒。女性极有可能因为体寒而使月经延迟。

第二招:不要熬夜

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现在人夜生活都较丰富,但是为了自己的健康,最好在晚上12点之前就睡觉。过了12点后,人体的脏器在该休息的时候得不到应有的休息,可能导致内分泌失调,月经延迟。

月经推迟

第三招:规律饮食

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好多上班族早上起得晚,往往不吃早饭就去上班,长此以往,尤其是女性,身体往往会吃不消,表现出来的就是月经不调。

月经推迟

第四招:适当吃一些植物性油脂

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好多女性为了好看而节食,殊不知,体重没有降下来,身体却搞垮了。节食的女性往往会导致月经推迟现象,有的甚至几个月都不来,最终导致绝经。

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