这个一般是两个原因导致： 1.岔气导致：岔气也叫急性胸肋痛，是运动时产生的胸肋部疼痛，在跑步、跳绳中经常发生，也是跳绳时腹部疼痛的主要原因。跳绳时呼吸方法不对、运动前没有热身，或者温度过冷，都可能会导致运动时呼吸肌痉挛，造成岔气。发生岔气时，憋气往往可以让疼痛消失或缓解。 2.饭后跳绳导致：饭后马上进行跳绳，此时身体大量血液都流向了肌肉和骨骼，导致肠胃血液供应大量减少，肠胃消化不良。此外吃完饭的胃中的食物随着跳绳上下左右震荡，对肠胃不断的机械性刺激，容易造成胃痉挛等胃损伤，造成疼痛。

跳绳腿粗一般是考虑腿部肌肉的增长导致，因此可以通过三个方面来防止腿部变粗： 1.速度不要太快：跳绳和跑步一样，如果速度太快，就会变成爆发力训练，腿部肌肉因此容易增长，造成腿部肌肉发达而增粗。因此，跳绳时速度不要太快，一般控制在该速度时心率在140-160之间。 2.饮食需要控制：热量是守恒的，增肌是增长过程，需要足够多的热量才能进行。因为我们要控制热量的摄入，不要吃得太多，也不要吃高热量高脂肪的食物，这样肌肉就会难以增长。 3.跳绳后进行拉伸：跳绳后及时的进行拉伸，可以帮助拉伸肌肉线条，也能缓解肌肉的僵硬发胀，让肌肉更具弹性。

不会。跳绳是有氧运动，帮助身体消耗能量。许多跳绳成功减肥的人都有这样的经验：跳绳运动持续一段时间，帮助身体消耗了脂肪，消除了小腿和大腿的脂肪。 有一些女性朋友担心跳绳会粗小腿是害怕长肌肉，实际上这种担心是没有必要的。因为跳绳运动本身不满足增加小腿肌肉的条件。一是热量摄入不够，不足以肌肉增长；二是跳绳不属于力量训练，难以对肌肉造成大强度刺激。三是女性身体缺乏睾酮，其实刻意想练肌肉，也是非常困难的。

不会。一般来说，只要正确跳绳是不会让小腿变粗的，也不会长肌肉。而且，如果你循序渐进，懂得如何科学跳绳还会在这个过程中，跳绳还可以让小腿变得圆润修长，消除皮下脂肪，有瘦腿减肥的作用。

1.平时太久没有运动，缺乏锻炼。突然进行跳绳运动，容易导致跳绳时腰部肌肉疲劳，乳酸堆积，造成腰部酸疼。 2.跳绳时双脚跳起太高，导致下落时冲击力过大，腰部受到冲击，导致跳绳时腰疼。 3.跳绳落地时脚跟着地，导致没有缓冲，冲击力过大，因此腰部受到冲击疼痛。

跳完绳确实是不能马上洗澡的。跳绳其实算是蛮剧烈的运动，跳完之后很喘，心跳加快。如果马上洗冷水澡，很可能会散热受阻，导致生病。如果是热水澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 建议最好等到心跳和呼吸平稳以后再去洗澡，这期间你可以做做整理活动，拉伸一下腿部。大概三十分钟以后就可以洗澡了。

跳绳完了以后十五分钟差不多就可以坐下休息了。这十五分钟你可以做做整理运动，散散步，拉伸一下腿部等。 如果剧烈运动后马上坐下休息，可能会导致头晕，眼前发黑，甚至昏厥休克。所以千万不能马上坐下哦。

跳绳以后可以马上喝水的,放心。不过要注意不要一下子就喝很多，而要分多次喝，一下喝一小口，等过一阵子再喝一小口。最好喝运动饮料，其次是淡盐水，然后是白开水。注意运动后不要喝冷饮。

在跳绳(或其它运动)、大笑、打喷嚏等腹部高压的情况下，人体不由自主地出现小便流出的情况，这是压力性尿失禁的表现。常见于有多次生育经历或者有产伤的女性患者，未生育女性中偶发此病症。 如果发现这种情况，应当积极面对，不要视为错误或者可耻的事情，要及时前往正规医院进行治疗。

你这种情况一般是压力性尿失禁。指的是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时（如在咳嗽、大笑、打喷嚏）时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。 有了压力性尿失禁，要积极面对，通过运动和药物治疗。 1. 积极面对 采取积极态度，面对问题，不要逃避，及早求诊以找寻成因。学习如何处理负面情绪。提醒自己失禁是一个健康毛病，并不是什麼错或羞耻的事。 2.盘骨底肌肉训练 透过运动令盘骨底肌肉加强收缩和控制力，防止小便流出(即忍尿动作)，可改善失禁情况。如想知道盘骨底肌肉训练的方法，可以做提肛运动，或者向医护人员查询。 3. 药物治疗 主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。