想知道眼睛酸涩的话要怎么办才好，有没有好一点的办法啊
1.每盯屏幕达20分钟就要看较远的地方或闭目养神让眼睛的肌肉可以放松。
2.白天在户外游玩时要注意防晒、戴太阳眼镜等以减轻紫外线对眼睛的伤害。
3.晚上在户外使用手机时，应将手机屏幕亮度调低。
4.玩游戏时将手机拿高，避免长期低头的姿势。
听说过枸杞有养心护目的作用，不知道是不是真的对失眠有用啊
现代人长期对着手机屏、电脑屏，容易出现眼睛干涩、视力疲劳。中医认为肝肾阴虚导致眼干，枸杞泡水喝可滋阴明目，坚持服用会有一定的效果。将枸杞洗干净用开水冲泡即可，喝完水后记得把枸杞也吃掉。
另外，被失眠困扰的人，不妨试一下枸杞茶。枸杞虽然没有直接的安眠作用，但枸杞有助于抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
斩花蝶
发布 2017-06-13
最近天气比较炎热，不知为何，感觉自己的眼睛也比较容易累，
夏天气温高，夏日夜宵文化也是同样的火热。例如，口味虾、口味蟹等夏天常见食物，这些食物吃了之后极易上火，而眼睛干涩胀痛就是上火的一个表现之一。
戴隐形眼镜眼睛干涉怎么办，也不知道为什么，最近戴隐形眼镜就会
隐形眼镜会直接接触到眼角膜，配戴的时间太长会影响角膜的呼吸，进而会导致眼睛干涩，因此每天配戴隐形眼镜的时间最好控制在8个小时之内，同时睡觉的时候最好将普通的隐形眼镜取下来，这样可以缓解眼睛干涩的情况。
眼球周边有血丝，但是不疼不痒。最近才出现这样的情况，生物
眼球周边有血丝多考虑是由于上火引起的，建议服用清热解毒，下火的药物。
同时注意多休息，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，这样的话就会恢复正常了
眼睛干涩用眼药水缓解好吗？
长期接触电脑，容易诱发干眼症而导致眼睛干涩不适，是由于眼部泪液分泌减少及蒸发加快，眼球缺乏泪液润滑而导致。可以偶尔使用眼药水缓解，但是最主要的还是要让眼睛多多休息，以免形成依赖性。
一拿着手机就想玩，玩多了眼睛干涩了，看东西很模糊，这个可以怎
可以试试下面的方法恢复视力
凝视远方
1、找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
2、不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
3、接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
吃枸杞泡水
枸杞有清肝明目的效果，经常用电脑的可以适当喝一些。
注意：
不想眼睛那么干涩，就要注意保护好眼睛，多让眼睛休息，每隔1小时就远眺10分钟，这样视力就不会下降那么快了。
在家没什么事干，就喜欢玩玩手机，所以视力下降的很快，眼睛也很
很多人眼睛干涩都是像楼主这样，玩手机玩的，眼睛干涩要预防为主，治疗为辅。为了防止眼睛干涩要做到以下几点：
1、少用手揉眼睛，眼睛干涩的时候通常还会有些痒，很多人就下意识的用手揉眼睛，而手上细菌很多，很容易造成眼睛感染。
2、用电子产品的时候调暗光线，眼睛与屏幕保持一定的距离。
3、选用一款适合自己的眼药水，滋润眼睛。
4、多吃富含维生素A、维生素E、维生素Ｃ的水果或者其他食物。
