头皮痒的时候，用手抓抓头皮确实很舒服，但是如果手指甲过于锋利，用力太过对头皮可就容易造成伤害了，结果让细菌乘虚而入，导致头皮感染炎症，引起脱发的现象;即使头皮没有弄伤，指甲对毛囊刺激大，容易造成毛囊分泌油脂增多，头发也难洗干净。洗头发时最正确的方法是用指腹从前到后轻轻揉搓头皮，这样不但有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

头皮发痒多是头皮分泌油脂过多，堵塞皮脂腺和汗腺，油脂和汗液的不能正常排出，造成头皮瘙痒。姜水能减少头皮油脂的分泌，缓解头皮瘙痒。

姜汤较温和，对头皮和头发的刺激性不大，不会造成头发受损；同时姜汤中具有姜辣素和姜烯油等活性物质，对于固发、生发都有很好的促进作用。

爽身粉去头油 爽身粉能够帮助吸附头皮上多余的油脂，快速改善头发油腻。 做法：将适量的爽身粉撒在头皮上，然后用手或者是粉扑打匀，弄完后可以抖一抖或者是使用吹风机将多余的爽身粉弄掉即可。 小苏打去头油 小苏打属于碱性物质，能够帮助有效中和头发上的油脂，改善头发油的问题。 做法：用手指蘸取少量的小苏打然后揉搓油腻的发根等部位即可。 要注意小苏打直接接触头皮可能会产生疼痛感，且不能经常使用此方法。 玉米淀粉去头油 玉米淀粉同样具有很好的吸油效果，而且不会使头皮过于的干燥，还避免了爽身粉的特殊气味等。 做法：将玉米淀粉与适量的精油混合后撒在发根部位，然后用化妆刷将玉米淀粉粉末刷均匀，最后抖掉即可。要注意精油的用量不要超过4滴。 干洗喷雾去头油 头发油腻又不想洗头的人可以购买头发干洗喷雾。一般头发干洗喷雾具有清洁元素和保湿成分，只需要将喷雾喷在头发上，就能够实现头发的干爽清洁。 做法：将毛巾覆盖在肩膀上，使用前摇晃瓶身，距离头发20公分的距离一撮撮均匀地喷在头发上，约3~5分钟后用毛巾揉搓发丝，再用

容易导致感冒 睡觉前洗头发，头发没有干透就睡觉的话，很容易导致感冒。人体自身有体温调节系统，洗头发时毛细血管扩张，身体对外散发的热量较多，再加上湿头发水分蒸发的时候优惠带走大量的热量，如果是枕着湿头发入睡，体温下降就很容易感冒，特备是本身体质较弱的人，很容易受到病毒入侵感冒。 影响睡眠质量 睡觉前洗头发，头发没有干透就睡觉的话，很容易影响睡眠质量。这是因为睡觉前洗头发，头发受到温热水的刺激后会使大脑神经变得兴奋而而难以入睡。另外头发没干透就睡觉，头皮很容易受潮受寒而使人出现失眠多梦、睡不踏实等等问题。 引起头痛等伤害 睡觉前洗头发，头发没有干就睡觉的话，很容易引起头痛。这是因为头发没干，身体的毛细血管在受到寒冷刺激时会引起的血管收缩而使血管出现局部缺血、痉挛等，从而引起头痛的问题。特别是夏天洗完头发后在空调房内睡觉的人，更容易出现此症状。 引起女性痛经 睡觉前洗头发，头发没有干就睡觉的话，很容易引起女性朋友出现痛经等经期不适。这是因为带着湿头发入睡，头部本身的洋气会受到寒邪侵袭，时间一长很容易引起身体气滞血瘀，而引起

放松心态避免过度担心 洗头发的时候掉头发可能是属于正常的现象。每根头发都有自己的生命周期，会出现自然的衰亡掉落情况。特别是在秋天的时候，落叶飘零，头发也处于修整期出现脱落的情况。另外长期心情不好也会导致掉发，所以平时也要注意放松心情，避免过度担心，以免加重掉头发情况。 洗头发的频率要适度 洗头发头发掉的厉害可能是因为洗头发的频率太高引起的。过度的洗头发很容易对头皮造成伤害。一是过度洗头会将保护头皮毛囊的油脂彻底清洗掉而降低毛囊的自我防御能力；二是过度的不正确洗头会严重伤害毛发而导致洗头发时大量掉发。 洗头发的水温要从高到低 洗头发的时候水温不宜过高一般应该控制在3040摄氏度之间，水温过高很容易导致头皮干燥，头发容易脱落；水温过低又不具有很好的去污去油能力，也会导致头发脱落。在洗头发的时候可以先用热水清洗再用较低温度的水清洗，这样能够帮助刺激头皮，增强头发毛囊、血管的收缩能力，减少掉头发。 洗头发的手法要正确 正确的洗头发方法能够帮助减少掉发。 应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部

啤酒的PH值和大多数护发素非常相似。不仅如此，相比化学合成的护发素来说，啤酒更加的天然、健康。用啤酒和温水的混合液洗头发，不仅可以去屑，还能让头发更加的柔顺、富有光泽。

洗头发的时候不要把护发素涂在发根的地方，因为如果把护发素涂在发根上的话，护发素里面含有的化学物质会渗透到毛孔里面，很容易会阻塞毛囊。所以洗头发的时候要先用梳子把头发梳顺了，然后把护发素涂到发尖上。

其实如果是天天洗头发的话不但不能保护好头发，而且还有可能对头发造成一定的伤害的呢，因为洗头发比较过勤的话会把这个头皮里面的一个油脂给彻底的清洗掉的，就容易头发和头皮上失去一个天然的保护膜了这样的话对头发特别的健康不利的呢！

脱发也是一种常见的疾病，影响着健康和美容。脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。是脂溢性脱发，应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。