油性发质：2天洗一次；干性发质：3天洗一次。 在冬天因为天气比较冷，加上空气也比较干燥，不管是什么发质，洗头的频率都不用太勤，天天洗头是错误的做法，一般油性发质2天洗一次头，而干性发质，头皮油脂分泌少，一周洗两次左右，每隔3天洗一次为宜。 注意 1、洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。 2、如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。 3、油性头皮在使用护发素的时候，建议只将护发素涂抹在发梢的位置，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻。

1、注意水温 虽然冬天天气寒冷，很多人会喜欢用很热的水洗头，但是水温过高会刺激皮脂腺分泌油脂，建议水温合适即可。 2、洗头的时间 不要在冬季的早上洗头，因为洗完头后需要出门，而外界气温低，这样会使得头皮受冷刺激，不利于皮脂腺代谢出油脂。 3、按摩头皮 冬季爱出油的话，可以在洗头时用手指的指腹多揉按头皮，给头皮按摩，这样可以刺激头上的穴位，同时改善皮脂腺功能，调节油脂分泌。

1、油性发质：两天洗一次 油性发质头发容易出油，可能是含有的皮脂腺较多，也有可能是头发细软，容易分散油脂，所以头发会很快油，一般油性发质不宜洗发太勤，建议两天洗一次即可。 2、干性发质：三天一次 干性发质头发较为干枯、含有的油脂少，头发无光泽、弹性低，可能是皮脂分泌油脂较少，也可能是头发缺乏蛋白质，经常漂染等等，也无需太频繁洗头，建议三天洗一次即可。

使用温水 水温过高会加速头发中营养成分的流失，所以在洗头的时候最好使用温水，这样既能起到较好的清洁效果，同时还能减少头发干枯分叉的现象。 使用护发素 冬天气候比较干燥，建议在洗头发的时候可以搭配使用护发素，这样能及时给头发提供养分，能改善和预防头发干燥的情况。 使用护发精油 在洗完头发之后可以在发尾涂抹适量护发精油，这样能让头发更加的柔顺有光泽。

因人而异。 冬天每天洗头发好不好主要取决于自身头皮出油情况，如果本身头发非常容易出油，一天不洗就会非常油的话，是建议每天都洗头的，这样能维持头皮卫生，保持头部干净。 但如果是正常发质或者是发质偏干的话，则不宜每天洗头，因为过于频繁的洗头反而会加速头发中营养成分的流失，从而导致头发出现干枯分叉等现象，像这种偏干发质的话，冬天一般2-3天洗一次头为宜。

引起感冒 洗头发后头皮毛孔都处在舒张状态，而冬天气温比较低，此时冷空气很容易随着毛孔进入体内，从而引起感冒。另外头发水分在蒸发过程中也会带走大量的热量，从而导致身体热量散失，这样也会有感冒的风险。 引起头痛 洗完头不将头发吹干的话，会容易导致寒气侵袭头部，时间一长很容易孕期头痛等症状。特别是冬天洗头后头发不干睡觉很容易导致气血瘀滞出现头痛。 引起面瘫 冬天经常洗头不吹干还会加重患面瘫的风险，因为冬天本身气温偏低，人体抵抗力也会下降，洗头发不吹干湿头发会对耳朵后面的面部神经造成刺激，导致痉挛的面神经供血不足，这样就很容易引起面瘫。

用接近体温的38摄氏度的水。 夏天洗头的时候建议用接近人体温度的摄氏38度的温水，温度太高和太低都不好。水温太高的话容易使得洗出来的头发干涩、无光泽，头皮也容易紧绷、发痒。 而如果用凉水来洗头的话，夏季人头皮上的毛孔都舒张开，一下子淋点凉水很容易刺激头皮，容易发生感冒着凉的症状，所以夏天也并不建议用凉水来洗头。

建议两天洗一次。 平常洗头的频率一般建议一个星期洗两到三次，而夏天人的身体相对于冬天，分泌的汗液和油脂会更多，所以洗头的频率建议增加一点，通常夏天两天洗一次头是比较合适的。 值得注意的是，即使是在夏季较热的时候，天天洗头也是不建议的，这样容易造成头发和头皮的损伤，破坏头发的酸碱平衡，所以两天洗一次是最好的。

从头皮健康的角度来说，天天洗头发并不好。 这样频繁的对头部进行清洗很容易打破适宜头发生长的环境，日常使用的洗发剂很多都是碱性的，频繁清洗会导致皮肤刺激，而且洗头太勤有可能会脱发、使发质变差、头发变得干燥，不柔顺、可能会导致皮脂腺代偿性分泌增多、引起头皮屑，所以建议不要天天洗头，间隔一天洗头一次就可以。

掉50-100属于正常现象。 掉头发属于一种正常的现象，一般正常人每天的脱发量为60-100根，如果不超过这个量，也没有存在短时间内出现大量的脱发是正常的，不用过度紧张、担心，因为即使每天脱发60-100根同时也会有等量的头发生长。 但如果出现头发稀少，较前明显变少，建议最好是调整睡眠，避免紧张、焦虑的情绪；要是掉头发的同时还出现了其他症状，那么建议及时去相关科室就诊，比如贫血、血糖升高、甲状腺功能异常或者结缔组织病都可能会导致脱发，需要及时的给予纠正，同时避免节食，偏食等行为，避免导致秃头。