你好这位朋友，很高兴为您解答.从你所说的情况来看，如果长时间不吃奶，奶水是会憋回的。也是可以通过各种方法，来追奶的。最好是在医生指导下吃点催奶的中药，另外要注意多吃下奶的食物，配合中医按摩。

生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。 这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。 国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。 坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好。

可以治脚气的，建议每人用白醋水泡脚，有杀菌的效果，此外，可以购买一些药膏外涂，只是涂药后要注意洗干净手，以免沾到宝宝身上。

首先，中西方人们的体质可能有差别。但是在中国坐月子也要杜绝传统的老人的方法。根据产后的生理变化，适当的避免受风、受凉还是对的，但是由于产后会有很多褥汗排出孕期过多增长的体液，所以术后的清洁很重要，因此，主张洗头洗澡（淋浴）、刷牙、经常换内衣。保持房间的通风，只要风不直接吹就好，所以夏天也可以开空调，产妇也不必要“包头、裹脚”捂的过严。最近北京就有发生产褥高热，产妇死亡的病例。因为要哺乳，饮食也要“讲究”：全面、均衡，蛋白质以及主食热量要保证，水果蔬菜也要吃，只要不是冰箱的，室温的就可以，另外，适当多喝汤类，保证泌乳。

坐月子期间是可以玩手机、玩电脑的，适当的玩会不会对身体造成什么伤害，但是要注意控制好时间。坐月子期间需要好好的休息，如果玩电脑、玩手机过度了，容易造成眼疲劳，而且身体没有得到很好的休息，恢复起来也慢。一般是建议，每次玩手机的时间不超过1小时。 玩手机或者电脑的时候，尽量不要一边抱着宝宝一边玩，手机、电脑有辐射，而且如果光线直射到宝宝的眼睛，也会影响宝宝的视力和睡眠。

产后风湿患者多会出现关节疼痛，肌肉酸痛的现象，多数人还会有头痛、头晕、怕风、眼睛干涩的症状。这种病属于慢性病，短时间内比较难根治，需要慢慢调理，但是如果放任不管，年纪大了以后，症状会加重。所以患上产后风湿后要注意以下几点： （1）注意保暖，不要直接吹冷风、避免接触凉水，也不要在阴暗潮湿的地方久待； （2）饮食调理，少吃辛辣、生冷的食物，多食营养清淡的食物。 （3）保持心情愉悦，情绪波动过大对身体的影响很大，所谓久郁成疾，所以产后风湿患者也一定要保持心情舒畅。 （4）适当的运动，帮助恢复身体，增强抵抗力，有太阳的时候可以适当的晒晒太阳 （5）积极配合医生，服用一些调理身体的中草药，但不可以擅自服用药物，特别是处于哺乳期的妇女。

中国千百年来留下来的，月子里不能洗头发，实际上只是过去生活条件差，不能为产妇提供合适的沐浴条件和取暖措施，产妇刚生完孩子，身体很虚，经不起任何的寒气，如果沐浴或者洗头发的话容易着凉，对产妇造成不好的影响。 有数据表明，产妇及时清洁身体能降低阴道感染的几率，还有活血行气的作用。但是产妇能不能洗澡也是根据产妇身体的具体情况而定的，部分产妇由于阴道口有伤，或者是剖腹产，为了避免伤口沾水或者裂开，不建议洗澡，但是可以用毛巾擦拭身体。 一般的产妇，一个星期了是可以沐浴的，最好是淋雨，洗澡的时间不要超过十分钟，洗完后及时的擦干身体和头发，避免着凉感冒就好了。