头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。

其实肉食并不一定就会引起高血压、高血脂、动脉粥样化，这还跟其他因素有关，适当的吃肉对身体是有好处的，当然过量食用肉食确实会引起三高。 根据研究发现，肉食经过2-4小时的文火慢炖，肥肉内部营养结构会发生变化，对人体有害的脂肪会下降41%，饱和脂肪酸下降40%-50%，胆固醇会减少51.32%。而对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸却大量增加。另外，还发现用肥肉精炼的猪油每100克含胆固醇也由原来的220毫克下降到102毫克。 如果不吃肉只吃素食，长期下来容易导致食欲不振、伤口不易愈合、头发皂白、牙齿脱落、骨质酥松、营养不良等现象，反而不利于身体健康长寿。

在中医养生保健大讲堂里面列举过十种长寿人的特征： 1、身材矮小者，男1.65-1.72米，女1.56-1.62米；身材矮小的人，各器官的负载较轻。 2、微胖者，微胖的人从体能和抗病能力到抗衰老、抗癌方面都比身材骨感的人好，所以相对来说在长寿方面更有优势。 3、秃顶者，秃顶者大多雄性激素分泌旺盛，精力充沛，白发晚生。 4、耳朵长者，耳朵长体内肾气旺盛，所以多长寿。 5、腰细者，腰围胖的人患心血管疾病和糖尿病的几率高。 6、头胎者，有资料显示，在中国第一二胎出生的高寿的人，占据了60%以上。 7、绿化环境好的，常年居住在绿树植物较多，空气新鲜的环境中，相对于在闹市、空气污浊、花木稀少的人平均年龄要高7年。 8、B型血，B型血性格较温和，大度随遇而安，不增强好胜，研究人员也发现，B型血在长寿的人当中占据83%。 9、血压略高者，80岁以上的寿星中，血压在160/90左右的长寿情况比120/70的人好。 10、性格平和，乐观开朗，不杞人忧天者。 决定人健康与否的因素有