采用泽泻30克，白术12克，天麻12 克，半夏12克，决明子20克，潼蒺藜18克， 刺瘈藤18克，牛膝12克，钩藤25克，桑寄生 18克，胆南星6克，杏仁12克，丹皮12克， 全蝎5克。

采用山茱萸肉、山楂肉、龙眼肉各20克，石决明、决明子、菊花、何首乌各15克， 生地黄、金银花、蒲公英、赤芍、甘草各10 克。加水煮沸20分钟，滤出药液，再加水煎 20分钟。去潼，两煎汤液对和，分服，每日1 剂。治脑动脉硬化症、失眠、多梦。

研究证明，一个人每天在饮食中补 充15克果酸，3周之内血液中胆固醇会明显减 少。经常吃鲜柑橘或其他含果胶的果实和蔬 菜，可减少血液中流动的胆固醇15% -18%。 同时，有助于缓解在血管内壁形成黏附物的胆 固醇和其他脂肪质。

病发初期 经常感到胸闷，间有心痛的感觉，偶尔也会有 压迫感与绞痛。严重的半夜感到心脏急速跳 动、头晕，似乎血液无法供应身体所需。有冠 状动脉硬化患者，在出院之后服用朋友介绍的 民间验方，服几次后情况不错。其方是：将新 鲜的艾叶、艾心洗净后，晒干备用，每次以泡 茶方式，将艾叶放些在茶杯或保温杯中冲泡， 大约10分钟后即可饮用。泡完第一泡还可泡 第二、三泡，每天早、晚至少泡2帖。对于保 健或心脏只是有微恙者，1天1帖即可。艾叶 在各地均可见到，是一种用途很广的草药。自 行采摘时要注意是否打过农药。

取葱白60克捣碎,与60克热熟蜂 蜜拌匀，放人开水煮过的瓶内备用。每天服2 次，每次半汤勺，只服蜜汁不吃葱，连续服用 30 天。

人可能一辈子不得癌症，但谁到老年都无法避免动脉粥样硬化。随着医学水平的发展，延缓动脉粥样硬化发展的速度，甚至在一定程度上逆转动脉粥样硬化都已成为现实。所以我们对待动脉粥样硬化的态度是：允许动脉粥样硬化在我们体内出现，但一定想尽各种方法让动脉粥样硬化以最慢的速度进展。

对已确诊患有冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者、已确诊是由脑动脉粥样硬化造成的脑中风患者需要终身服药。可能大家最担心的是长期用药的毒副作用，但两害相权取其轻，药物可能出现的毒副作用与动脉粥样硬化所造成的损害相比要小的多，故在没有不能耐受的毒副作用出现的前提下需要终身服药。

主要由导致血管损伤的疾病（脂类物质易于沉积）和血液中脂类物质增加的疾病（脂类物质加速沉积）两大方面构成。第一大类主要包括：高血压、动脉炎等。吸烟、酗酒等不良生活方式，也会破坏血管的内膜及中膜，继而导致脂类物质沉积产生动脉粥样硬化。第二大类主要包括：高血脂、糖尿病、肥胖等，这些代谢类疾病会引起血液中脂类物质含量增加，如同河水中的泥多就更容易造成河道瘀滞一样，产生动脉粥样硬化。

美国临床内分泌协会推荐一种合理而可行的健身方法，该运动计划包括：（1）每周运动 4～6 次，每次至少持续 30 分钟以上中等强度的体力活动；（2）建议的活动包括快步行走、骑自行车、游泳、进行拖地或手洗衣物等家务劳动。每天体力活动目标可根据体质不同，在全天内一次或多次来达到，但每次不低于 10 分钟（如每次锻炼 10 分钟，每天应锻炼 3 次以上方可达标）；（3）除了有氧活动外，推荐每周至少有两天进行肌肉增强运动，如爬山、俯卧撑、哑铃等。

（1）如同日久生锈的水管一样，人体血管随着年龄的增长也会不断老化。（2）大、中动脉内层和中层的血管膜出现不同程度的增厚、硬化，血管内膜变得不光滑，若进一步伴有脂类物质的沉积就会进展成为动脉粥样硬化。（3）需要强调的是，上了年纪，动脉血管会出现老化、硬化，但只有局部出现粥样斑块的并且产生明显的血管狭窄的血管，才会成为导致疾病的「罪犯血管」。（4）血管老化可能需要十几年甚至几十年的时间，而一旦血管出现硬化、内膜不光滑，导致粥样斑块可能只需要几年甚至几个月的时间，因此年龄增长导致血管硬化是造成动脉粥样硬化的最主要原因。