"坐骨神经痛是指坐骨神经因为一些原因，比如：脊柱的病变压迫或单纯的坐骨神经炎等因素引起的疼痛，而且它本身就是一个症状，那么这种症状有哪些特点呢。 坐骨神经痛可能是单侧发作也可能是双侧同时发作，发作时多是持续性的疼痛并且有阵发性的加重，疼痛多呈钝痛、刺痛、烧灼痛或者刀割样的疼痛。从臀部沿大腿后侧、小腿后外侧向足部放射。 我们临床上还将坐骨神经痛分为继发性和原发性。 继发性疼痛指的是因为坐骨神经根部受到压迫引起的，常见于腰椎间盘突出症等脊柱病变，常伴有腰椎的叩痛，疼痛还会因为咳嗽、打喷嚏、弯腰等而加重，甚至严重者会出现下肢的皮肤感觉麻木； 而原发性坐骨神经痛，指的是单纯的坐骨神经炎症，这种一般疼痛多在臀部和大腿后侧，一般不会伴有腰椎的叩痛。"

坐骨神经痛主要是指臀部或下腰部发生疼痛感的症状，这多是由于血液流动不顺畅所致，通过适当的推拿方式，可以改善血液循环，舒筋通络，从而对疼痛起到一定的缓解作用。所以说坐骨神经痛推拿是有用的。推拿的时候，患者取俯卧位，推拿者立于其侧，用双手拿揉患者的腰部，臀部，大腿后侧，外侧和小腿后部的肌肉，先拿，揉患侧，而后再拿揉健康的一侧，每侧反复6遍。

环跳穴：站直，臀部用力，其最深的地方中央即是环跳穴。艾灸该穴位有祛风化湿，强健腰膝之功效，主治腰腿痛，半身不遂，坐骨神经痛，髋关节及周围软组织疾病等。 秩边穴：患者取俯卧位，胞肓直下，在骶管裂孔旁开三寸处即为秩边穴，艾灸该穴位可舒筋活络，强壮腰膝，主治急性腰扭伤，下肢瘫痪，坐骨神经痛，脑血管病后遗症，膀胱炎，生殖器官疾病，痔疮等症。 委中穴：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点，艾灸该穴位可开窍醒神，舒筋活络，主治坐骨神经痛，腰痛，小便不利，遗尿，小腿疲劳，肚子疼痛， 脖子酸痛，腰部疼痛或疲劳，臀部疼痛，膝盖疼痛等。

坐骨神经痛针灸基本疗法 治法：取足太阳，足少阳经穴为主，一般用泻法，也可以配合灸法或拔罐。 针灸处方：肾俞，大肠俞，腰3-5夹脊，秩边，环跳，殷门，委中，承山，阳陵泉，绝骨。 针灸方法：环跳，阳陵泉为每次必取穴位，环跳穴宜深刺，大幅度捻转结合提插，使针感放射至足底或足趾，一旦得气即可留针，阳陵泉也需深刺，以同样手法使针感达到足背。 针灸方义：病邪滞留于腰脊，臀部，腿部，所以选取肾俞，大肠俞，腰3-5夹脊，秩边，环跳，并可适当深刺夹脊穴使针感下传，以除深远邪痹，按照疼痛放散部位，分别选取殷门，委中，承山，阳陵泉，绝骨等穴，均用泻法。 寒邪偏盛型坐骨神经痛针灸处方 治法：温通经络，行气祛寒。用泻法，久留，多灸。 针灸处方：肝俞，膈俞，八髎，足三里，温灸。 配穴：足太阳型：秩边，承扶，委中，昆仑;足少阳型：环跳，阳陵泉，绝骨。 随证配穴：腰痛配三焦俞，大腿牵引痛配殷门，风市，小腿痛配承山，腰椎旁点加腰阳关，大肠俞;骶髂点加秩边，殷门;臀点加居髎，承扶;腘点加委阳，承山;腓点加阳陵泉，悬钟;踝点加申脉，昆仑。 针灸方义：泻足太阳膀

有用。 中医认为，坐骨神经痛的症状主要是跟患者的经络不通，血脉不能很顺畅的运行有很直接的关系。拔罐疗法通过刺激穴位来达到治疗疾病的目的，针对不同原因引发的坐骨神经痛症状采用不同的穴位来进行治疗，效果非常理想。

1.拳揉腰背：以食指掌指关节由上到下点按脊柱两侧约5分钟。 2.仰卧抱膝：一腿伸直，另一腿屈曲，双手抱膝尽量使大腿紧贴腹部，大腿后侧牵拉极限后坚持5-10秒，再换另一侧，重复20次。 3.仰卧牵髋：仰卧位，一腿屈曲，另一腿与之交叉，上腿尽量向同侧牵压下腿，腰臀部牵拉至极限后坚持5-10秒，放松休息3秒后继续操作，重复10次后，换另一侧。 4.叩击环跳：侧卧位，下腿伸直，上腿极度屈曲，用空拳叩击环跳穴5-10遍，翻身后叩击另一侧。

乌头地龙酒祛风活血 配方：生川乌，草乌，红花各1克，地龙，寻骨风，伸筋草各10克，生黄芪，全当归各60克，白米酒1000毫升。 做法：将以上中药用凉开水快速淘洗，晒干，放入大口瓶中，倒入白米酒，密封浸泡30日，过滤去渣，装瓶备用。 功效主治：祛风活血，通络止痛，主治坐骨神经痛。 用法用量：每次10毫升-20毫升，早晚空腹各服1次。 松花酒祛风通络 配方：松花(松树刚抽出的嫩花心，状如鼠尾)250克，白酒1000毫升。 做法：将松花切碎，装入纱布袋，放入酒中浸泡，加盖密封，每日摇晃1次，30日后滤取酒液，装瓶备用。 功效主治：祛风，胜湿，通络，主治坐骨神经痛，风湿性关节炎，多发性神经炎以及肢体麻木疼痛等症。 用法用量：每次10毫升-15毫升，每日3次，空腹时口服。 熟地酒活血通络 配方：熟地黄250克，穿山甲25克，白酒1000毫升。 做法：将穿山甲制成山甲珠，熟地黄研为粗粒，一起放入白酒内，在密闭的瓷器内浸泡4周，过滤去渣，装瓶备用。 功效主治：滋阴养

可以试试这个动作。 若腰椎周围的肌肉减少，会增加坐骨神经的负担，最后导致疼痛，所以要保持腰椎周围的肌肉的弹性。  Step 1：手肘垂直放在肩膀下方，两只前臂平贴在床上，互相平行。  Step 2：抬起胸膛，然后延伸尾骨到脖子这段脊椎，让背部呈现弓箭型。 Step 3：撑住30秒，一边深呼吸，再重复做两次。  Step 4：脸部朝下，两只手掌平放在肩膀两侧。  Step 5：用手掌撑起上半身，保持大腿和骨盆紧贴着床。  Step 6：伸展尾骨到脖子这段脊椎，让背部呈现弓箭型。如果你的下背部感受到压力的话，就停止往上挺胸。  Step 7：一次维持10秒钟，之后慢慢地放下背部回到开始位置。做10次是一组动作，总共要做3组。

你好，一般到孕晚期的时候都会有一些坐骨神经疼痛的情况，平常的时候尽量还是西大的运动一下，也要注意营养均衡