晚睡会不会引起头痛，为什么是我睡晚了就会头痛
睡眠时间太少或太多都会引致慢性头痛，以后要注意规律作息哦
幸运猪
发布 2017-03-02
反正我是晚睡晚起！！！！！不知道早睡早起有什么好处！
早睡早起这一天都是头脑清醒，身体轻盈的。
晚睡晚起则会一整天昏昏沉沉，身体疲惫。
不过还是尽量早睡早起是对身体的负责
每次我妈妈就催我早点睡，但是我没有早睡的习惯啊
据我所知，长期熬夜，甚至昼夜作息颠倒的人可能会更容易抑郁，不合群。更容易染上不好的习惯，如吸烟，咖啡成瘾，暴饮暴食等。熬夜大多伴随久坐，对颈椎，腰椎也不好。如果总是面对电脑，手机，一方面是辐射，一方面对眼睛有影响。在我看来，晚睡，熬夜的危害最大的不在晚睡，熬夜本身，而在于伴随着它们而存在的其他行为习惯。
我每天不到凌晨1、2点睡不着觉，早上又起不来，就算是很早就躺
想克服晚睡强迫症需要做到：
1、先下决心改变晚睡习惯，不要因为一两天睡不着就动摇决心。
2、改变晚睡行为，即使睡不着，也心平气和的在床上躺着，让早些上床睡觉变成行为习惯。
3、早上不睡懒觉，早上起得太晚，晚上就会睡不着，到很晚才会有睡意。所以，每天坚持7点起床。
4、忽视强迫症，晚睡强迫症根本就是可笑的强迫症，没有意义，完全不必在意。
5、试试增强睡意的方法，比如睡觉前，慢跑半小时，身体劳累会有助于睡眠，但是不能剧烈运动，剧烈运动则会让身体更兴奋，反而睡不着了。
晚睡强迫症是怎么回事，我不到1、2点睡不着觉，这个算是晚睡强
晚睡强迫症是指患者意识到自己该睡觉了，但是就是不想睡觉。在心理上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理都是诱发晚睡强迫症的原因。
现在的年轻人很多都是晚睡强迫症患者，熬夜对年轻人来说是家常便饭，在节假日这种晚睡强迫症会更明显，似乎夜不够深就会睡不着觉，身体也一定要等着某个时间点的到来才会恋恋不舍的进入睡眠。
但是并不是所有晚睡的人都是晚睡强迫症，心理学定义的强迫症必须有两个元素：
1、发作的密度和长期性
2、我不该这么做，但还是要这么做
所以很多人只是有晚睡，并不是晚睡强迫症。
