贴三伏贴8个小时后就可以运动了，运动后洗个舒服的热水澡，对身体是比较好的。如果有水泡的建议等水泡消灭后再运动，以免擦破水泡，引起发炎等症。

贴三伏贴后背部毛孔都是张开的，运动会出大量的汗液，汗液中有非常多的细菌，可能会引起局部感染和发炎。

贴完三伏贴后最好不要运动，特别是贴三伏贴后背上起水泡的人，运动过程中可能会擦破水泡，有感染的危险，而且贴三伏贴8个小时内是不能洗澡的，出汗后皮肤清洁也是个问题。

先诊治，再施贴 “三伏贴”是一种利用姜汁、麝香、冰片等药材做成的膏药，要根据每个人不同的症状贴在特定穴位上，利用伏天里毛孔长时间张开的有利条件，治疗一些在冬天会加重的疾病，这是运用了中医传统的“冬病夏治”理论，主要适合于慢性咳喘病、咽喉疾病、鼻炎及风湿类病。此外，还适用于怕冷、怕风、平时易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质患者。而时间最好是在每个伏天的入伏当天或者是前后一天来贴，通常要连续贴3个夏天才会有比较明显的疗效。 常用的“三伏贴”有鼻炎贴、成人咳喘贴、小儿咳喘贴、防感贴、脾胃贴、风湿骨痛贴、肾病贴、肝病贴等10余种中药敷贴剂。对于每一个病人是否适合中药敷贴治疗、应该怎样选择敷贴治疗、选择哪种敷贴治疗，患者在治疗前应当先由中医师进行望、闻、问、切四诊辨证，再进行施贴。 “三伏贴”并非人人都能贴 1．尽管“三伏贴”适合虚寒型疾病的治疗，但这类患者中也有禁忌人群。如糖尿病人、心脑血管疾病发作症状严重者，哮喘、慢性支气管炎到了肺气肿阶段患者，肺结核患者，湿热型胃痛患者都不适合“三伏贴”治疗。 2．非虚寒体质的人盲目加入到“三伏贴”治疗的不在少数，必须避免。一切属于热性的疾病