睡眠质量不好的人，在睡觉的过程中，大脑中某一部分神经细胞仍然处于活跃状态，如果负责言语部分的神经细胞处于活跃状态就会指挥人说话，从而使人容易说梦话。反过来说梦话也会影响睡眠质量。

不是病

心理指导：你好，从心理学角度说，梦是潜意识内容的再现。一些压抑的想法会念头进入潜意识，有时会在梦中释放出来。建议你平时注意调整心理，保持良好的心态，合理宣泄内心的负面情绪和负面能量，不要压抑和累积负面情绪和能量，试试看，这样会得到改善。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，也可能是神经衰弱的表现， 意见建议：只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼

睡眠质量不好引起说梦话 睡眠质量不好的人，在睡觉的过程中，大脑中某一部分神经细胞仍然处于活跃状态，如果负责言语部分的神经细胞处于活跃状态就会指挥人说话，从而使人容易说梦话。反过来说梦话也会影响睡眠质量。 精神压力大引起说梦话 精神压力过大的人，很容易将压力带入睡梦中，另外如果是神经衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做梦并且在睡眠中说话、唱歌、哭泣等等。 睡前喝了咖啡等刺激食物 如果睡觉前喝了咖啡、浓茶、酒、可乐等等具有刺激大脑神经的食物，也会导致睡觉过程中说梦话。另外还要注意睡前不宜暴饮暴食、避免吃煎炒、油炸等食物，以免影响睡眠质量，导致睡觉说梦话。 气血不足引起说梦话 身体气血不足的话很容易使人心脾同时处于失养的状态中，而导致经常睡觉说梦话。特别是心火过旺、肝火旺盛的人更容易在说梦话。主要的身体表现有有口气，经常口干舌燥。 过度疲劳引起说梦话 如果白天身体过于劳累的话也可能会导致晚上睡觉的时候说梦话，而且经常睡觉说梦话也容易影响睡眠质量，导致第二天身体疲倦乏力，精神萎靡不振等。

您好，很高兴回答您的问题。上述情况，是睡眠的问题。从中医角度讲，多梦原因很多，如痰火扰心、肝经火盛等，还是建议首先条畅情志，平和心态，如仍有多梦的情况，可以考虑到中医门诊，口服中药汤剂综合调理，对改善症状是有帮助的。希望回答对您有帮助。

多是由于缺钙引起的，这个情况多由于钙剂摄入不足或消耗过多引起。建议到医院检查一下微量元素的，在明确属于缺钙的情况后在医生的指导下来做调节治疗，同时注意适当的多补充营养就可以了。

一般认为人睡觉时大脑皮层抑制过程，入睡后大脑普遍处于抑制状态，不过这个抑制的程度是有深有浅的，也就是我们通常说的深度睡眠和浅眠。 浅眠也就是睡得不熟的时候，大脑的个别区域还处于兴奋状态，像说梦话就是大脑主管语言的言语中枢没有完全抑制的表现。 至于梦游却是一种神经疾病，不是特别常见，一般是在儿童时期留下来的。梦游者没有一般睡眠中的人那样的静态，而是可以无意识的做各种机械动作，比如爬楼梯、爬树或者开门开锁等，最后又会回到房间照常睡觉。一般梦游的人醒后对自己的异常举动没有记忆。这种异常举动通常是大脑支配运动的中枢神经病态的兴奋引起的，需要治疗。