保证良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁，睡前半小时洗个热水澡，泡脚，避免睡前喝茶饮酒，都能保证良好的睡眠。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

您好，周公解梦的意思是梦到蛇会生男宝宝的，不过也不用啊太在意，心态放平衡，心情放轻松，这样比较好

1、生理因素 精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 2、心理因素 生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 3、药物因素 饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。 4、年龄因素 年龄越大失眠发生率越高。 5、内外部刺激 如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。 6、不良的环境和习惯 不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。 7、与人的情绪状态有关 许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴

你这症状也许是属于神经衰弱，耳突和睡眠是有关系的，一般的情况下，还是建议合理的保养，不要劳累疲劳，保持心情舒畅，心情和睡眠是大有关系的，您可以试试用一点安神补心丸，养血安神片等药物，多吃点营养的食品，坚持每天合理锻炼身体，睡眠好了耳朵自然也就好了

你好，你的情况可以服用一下安神类药物，可以服用一下归脾丸。

你好，根据你的咨询考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要服用药物对症治疗。可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液。另外保持心情舒畅很重要。不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。需要对症治疗。一般不是器质性疾病。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.　可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，失眠多梦，尿频，半夜出汗，多为肾阴虚，心肾不交等引起的。可以服用六味地黄丸，安神补脑液，养血安神片，谷维素等调理。

天热的话，可以开空调，睡前喝一瓶牛奶有助于睡眠。平时注意运动，可以多听听舒缓心情的音乐。