神阙穴 神阙穴位于肚脐中央，与全身经脉、五脏六腑、四肢百骸、肌肉筋膜有着密切的联系，具有调节脏腑气血、消除疲劳的作用。 注意事项：神阙穴拔罐应注意，罐内的负压不易过大，拔罐时间不易过长，当皮肤出现充血或轻度瘀血时即可起罐。 气海穴 位置：气海穴位于下腹部，前正中线上，当肚脐下1.5寸处，为任脉经穴。 气海穴为肾之元气所生发之处，可以调气助阳、益肾培元，是强身健体的要穴之一。 肾俞穴 肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。在双侧肾俞穴处拔火罐可以消除因腰肌疲劳而引起的腰部、背部酸痛。

如果是晚上的睡眠质量不好的，很容易导致第二天出现睡不醒，浑身感到疲劳乏力。这种情况除了第二天可以适当的午睡之外，还应该积极改善睡眠质量，比如睡前喝牛奶、泡脚等等。

你好，根据你的描述，应该是患有心脏病，建议及时到医院做相关检查：内科检查、血压、心电图、血脂、血糖、肝肾功能、血常规、动态心电图、超声心动图检查等，医生会根据检查结果给予对应的治疗。

按摩头面部消除疲劳 1.取坐位，两肘支于桌面，略低头，两手半握拳，食指桡侧放于头维穴处，两手拇指指腹交替自印堂穴推至前额发际处，可祛除疲劳，清除烦闷，通经活络。 2.取坐位，两肘支于桌面，略低头，两手半握拳，拇指指腹按于两侧太阳穴，以屈曲的食指外侧面由攒竹穴到丝竹空穴进行刮法，匀速用力，有镇静明目和祛除精神疲劳的作用。 3.双手五指略并拢，放于左右面颊，自下而上，旋转往返抚摩推运，以双手手指的指腹与掌心着力，形如双手洗脸，以面部感觉微热为宜，此法可行气活血，通经活络，祛除疲劳。 按摩肩颈消除疲劳 取坐位，双手十指交叉放于颈项处，以两手手掌相对用力，拿捏后区肌肉，有舒筋活血和解除肩颈疲劳的作用。 按摩腰部消除疲劳 取站立位，两手后背，掌策放于两侧腰部，以掌根和四指指腹着力，从第一腰椎至骶尾部，往复上下推擦，以发热为宜，着力要深沉，均匀和缓，持续连贯，切忌轻搓皮肤，有祛除腰部肌肉疲劳，强腰壮骨，温补肾阳的作用。

缓解肩部疲劳按摩：被按摩者取坐位，按摩者站其身后，用双手手指同时在其左右侧肩部肌肉揉捏，从内侧向外侧反复进行。 缓解腰部疲劳按摩：按摩者取俯卧位，按摩者站在被按摩者体侧，用拇指按揉腰部至臀部肌肉。 缓解四肢疲劳按摩：被按摩者需要取坐位，侧卧位或俯卧位，按摩者位于被按摩者体侧，对四肢的肌肉（包括上臂肱二头肌，肱三头肌，前臂肌群，大腿四头肌，大腿后侧肌群，内侧肌群和外侧肌群）进行揉捏。或者用左手拇指按揉承扶，殷门，三阴交，足三里，每穴按摩30秒。

按摩可以缓解疲劳。 疲劳症状不仅仅是感觉身体无力，还有大脑疲劳，眼部疲劳，身体酸痛，关节疼痛等现象，这些现象都是因为运动过度，或长期保持某种姿势，或紧张的工作所导致，通过按摩能使身体肌肉放松，舒缓压力，从而缓解疲劳状态。

您好：可以做CT辅助诊断。

体力消耗所产生的疲劳感属于生理性疲劳，主要是因为在活动量过大、过猛、劳动时间过长等情况下出现，除了有疲劳感外不会伴有别的不舒服症状，如果达到休息后疲劳可很快消除。

含铁食物 铁质是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，人体如果缺铁，就会导致贫血，产生头晕，乏力的感觉。补铁除了可以多吃猪肝和瘦肉等含铁食物之外，经常吃一些赤小豆，黑豆或黄豆，也可以起到补铁作用，有效改善疲惫，无力的状况。 香蕉 香蕉含有极易被人体吸收的碳水化合物，还富含钾，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很长时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降低，容易导致肌肉疼痛，心律不齐，疲劳不堪，反应迟缓等，吃几根香蕉可以补充流失的钾，缓解疲劳状态。 脱脂酸奶 有的女性在经期前后会感到乏力嗜睡，研究表明，多吃含钙丰富的食物可以改善这种情况，比如喝脱脂酸奶，每天喝三小杯脱脂酸奶，就可以明显减轻疲劳，腹痛，心情烦躁等症状，因为钙具有缓解肌肉紧张，调节内分泌的作用。

你好，职业枯竭产生的原因：职业枯竭产生于特定的环境氛同中，超量的工作要求，加班文化的恶性循环，心理契约的失衡，员工个人因素，除了上述主要因素外还有其他的一些因素，如工作与家庭角色的混杂，工作中高层基层角色的冲突，企业内部其他一些文化因素，规则不明，权责不清，工作办公环境禁闭都会对员工的心理造成不利影响。