坐月子注意事项

冬天坐月子可以吃水果吗

深蓝浅蓝枫色 发布 2018-01-20
我老婆最近生了宝宝,要在冬天坐月子,我知道吃水果对身体好
是可以吃的,有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。 1、因应个人体质以及健康情况,有选择地食用。 例如大便秘结的妈妈,可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈,则不宜食用过多寒凉的水果,如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。 2、温热水果,保存水果营养。 通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法,是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意,温热即可,不需要煮熟,这样更能保存水果的营养。 3、吃水果时间上有讲究。 在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后,有食物的阻滞,此时吃水果会给消化功能带来更大的负担,增加饱胀感,影响某些营养素的吸收。然而,如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。 4、别只钟爱一种水果。 坐月子期间,最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果,可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌

夏天坐月子注意哪些

清小离 发布 2018-01-20
在夏季不仅产褥感染、乳腺炎的发生率高,而且还大有可能发生
1、夏天天气炎热,可使用风扇或手摇扇,从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右,给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调,但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生,所以空调网要经常性进行清洗过滤,保持干净。 2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,因此餐后要漱口,睡前刷牙。头发洗后选择自然风干,不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴,也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。 3、室内注意排湿。夏天气候多变,特别是南方地区,有时空气湿度过大,可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。 4、室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗,要经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。 5、注意避免房事。性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 6、减少探望。夏天坐月子要注意室内环境,应减少亲友探访,避免人多

如何科学坐月子?

we_米斯 发布 2018-01-18
看新闻有很多听老一辈用传统坐月子方式坐月子结果死掉的情况
1、月子里应该坚持天天刷牙,可选择孕妇适用的软毛牙刷,用温水刷牙,并且刷牙时不要太用力。 2、产后牙齿有些松动,可以适当补充钙剂。 3、每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后可漱口或再刷一遍。 4、产后3天可采用指漱,把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。 5、可用含漱的方式清洁口腔,每次饭后用温水漱口几遍,清除食物残渣。 洗头洗澡,注意水温,洗完之后及时吹干,擦干,避免着凉。

坐月子注意事项有哪些

浮生浮生 发布 2018-01-18
产后要坐月子,大家都生怕我身体出现什么问题,请问大家坐月子注
坐月子注意事项很多,我列举几个主要的吧: 1.充分休养:产后坐月子一定要好好休养,一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月,而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点。在这个期间,产妇一定要注意休息,尽量保证能够在坐月子期间,不进行重力活等活动,帮助身体得到最好的恢复。 2.卧床两周:产妇在产后两周内,是子宫收缩的最重要时期,所以这个时间孕妇一定要注意产后两周不要随意走动,不然怀孕时候撑大的子宫就会因为地心引力出现下垂。子宫生病了,妇科病也会找上门。 3.勤绑腹带:产妇生产之后一定要注意使用腹带,一方面能够帮助调整体形,一方面能够帮助防止产妇出现内脏下垂。产妇在坐月子的时候可能会因为产后热补身体很容易出汗,绑腹带的时候要注意如若出现出汗要将腹部擦干,再撒点不带凉性的痱子粉之后重新绑好。 4.温酒水擦澡:产妇在坐月子期间不宜进行沐浴,但是产妇也需要保持身体的干净清爽,所以不妨用水和酒精掺和着来进行擦澡。特别是在产后的两周之内以擦澡方式进行,两周之后才可进行淋浴。如果是剖腹产和小产的女性,要适当延长时间。 5.衣着宽松:产妇在产后最好能够选择宽松舒适

坐月子可以看电视吗

就要临产了,但最近在追《歌手》gai唱歌真好听,有侠气,
可以看。 月子里为了调剂妈妈的精神,解除抚养孩子的劳累,轻松愉快地看看电视,是很好的休息放松方式。新妈妈只要控制好时间,是可以适当看电视的,注意与电视机的距离不要太近,持续时间最好不超过1个小时。

产妇注意事项有哪些

mvto 发布 2018-01-18
我刚生完宝宝,作为一个新晋妈咪,想问下刚生完产妇的女性有哪些
1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。 2、注意子宫恢复情况 产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。 3、保持精神愉快 产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。 4、合理安排饮食 产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。 5、保持清洁卫生 从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳

月子需要穿袜子睡觉吗

_ 寻找爱 发布 2017-12-15
月子需要穿袜子睡觉吗
坐月子可以穿袜子睡觉。 不管是夏天还是冬天,孕妇坐月子期间都要注意身体保暖,穿袜子可以避免寒从脚起,而且,孕妇孕期穿袜子还可以预防产后脚后跟疼痛。 建议:可以购买专业的产妇袜子。

夏季坐月子的注意事项?

ve范范0 发布 2017-12-08
夏季坐月子有哪些要特别注意的事?谢谢大家
注意通风换气 有种老说法,说坐月子期间要把屋子封的严严实实的,窗子不但要关的严密,连门缝也要糊好,门上还得加上布帘子,俗称“捂月子”。其实这对新妈妈是极其不利的。以免室内温度太高,新妈妈的房间需要经常打开窗户通风,保持室内空气清新,这对新妈妈的康复和宝宝的健康成长都是非常有利的。但是,不能窗户对流,防止风吹到受凉。 适当开空调 坐月子是不必忌讳吹空调的,适当吹空调反而对产妇和宝宝都有益,因为室内温度过高的话,人体的热量就排不出,产妇和宝宝都容易发生感染。空调温度最好保持在26度左右。当然要特别注意,空调风不能直接对着妈妈和宝宝吹。 适度出汗 坐月子可以吹空调,并不代表产妇一天到晚都待在空调房里,“出汗”对产妇来说也是必须的,因为怀孕以后受到体内激素的影响,产妇容易发胖并且有不同程度的水肿,这就得依赖“出汗”来排出体外了。因而,新妈妈要定时走出空调房,让身体自然出汗,但是要注意避免吹过堂风。 穿合适的鞋子 鞋子的底子要软,这样才不容易累,如果太早穿硬底鞋且长时间站立,等到年纪大了很容易落下后脚跟痛的毛病;鞋子还需要宽松保暖,最好不用系带的,这

现在在做月子空调26度自己哮喘有一点发作应该注意什么吃些什么才好

央央染 发布 2017-11-28
现在在做月子空调26度自己哮喘有一点发作应该注意什么吃些什么
以清淡有营养的食物为主,少吃辛辣和凉的食物。屋子里内经常通风,室内温度不要太高了,要避免身体直接吹到电扇的风,开空调的时候不要将风口对着身体,温度在25~28度左右。

坐月子头痛怎么回事?

落墨轻尘 发布 2017-11-27
老婆生完孩子,在坐月子期间总是头痛,请问一下坐月子头痛是怎么
西医认为,坐月子头疼是常见现象,与女性分娩后,体内荷尔蒙分泌水平改变有关,待身体慢慢适应这种内分泌变化后,会得到好转。另外,如果在生产时,运用无痛分娩技术,通过硬膜外腔分娩镇痛帮助顺产,或者是做过脊椎穿刺,也可能引起头痛、头晕等并发症。 中医认为,产后头痛应辨证分析,可能与产后失血过多,气血不足,血不养脑;体虚受寒,寒邪侵脑;瘀血入络,阻滞脑络等有关,具体分为血虚、血瘀、寒邪。