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夏季坐月子的注意事项?

ve范范0 发布 2017-12-08
夏季坐月子有哪些要特别注意的事?谢谢大家
2017-12-08

注意通风换气

有种老说法,说坐月子期间要把屋子封的严严实实的,窗子不但要关的严密,连门缝也要糊好,门上还得加上布帘子,俗称“捂月子”。其实这对新妈妈是极其不利的。以免室内温度太高,新妈妈的房间需要经常打开窗户通风,保持室内空气清新,这对新妈妈的康复和宝宝的健康成长都是非常有利的。但是,不能窗户对流,防止风吹到受凉。

适当开空调

坐月子是不必忌讳吹空调的,适当吹空调反而对产妇和宝宝都有益,因为室内温度过高的话,人体的热量就排不出,产妇和宝宝都容易发生感染。空调温度最好保持在26度左右。当然要特别注意,空调风不能直接对着妈妈和宝宝吹。

适度出汗

坐月子可以吹空调,并不代表产妇一天到晚都待在空调房里,“出汗”对产妇来说也是必须的,因为怀孕以后受到体内激素的影响,产妇容易发胖并且有不同程度的水肿,这就得依赖“出汗”来排出体外了。因而,新妈妈要定时走出空调房,让身体自然出汗,但是要注意避免吹过堂风。

穿合适的鞋子

鞋子的底子要软,这样才不容易累,如果太早穿硬底鞋且长时间站立,等到年纪大了很容易落下后脚跟痛的毛病;鞋子还需要宽松保暖,最好不用系带的,这样会很麻烦;最重要的一点是要防滑,新妈妈身体比较虚弱,走路的时候要特别注意不要滑到了。

穿合适的衣服

新妈妈最好穿纯棉的、透气性好的衣服,因为纯棉的材质既保暖又吸汗,而产后是很容易出“褥汗”的;还应穿长衣长裤,穿薄袜子,特别是在淋浴后,以免着凉;睡衣要尽量宽松;产后出汗多,衣物一定要勤洗勤换,洗净后的衣服最好在太阳下暴晒消毒。

吃好、休息好

怀孕和分娩的过程对新妈妈来说是极大的体力消耗,身心都是极度劳累的。所以新妈妈一定要多休息,家属不要轻易去打扰。而且新妈妈要多吃营养高、热量高且易消化的食物,比如,骨头汤、海带、牛奶、动物内脏、木耳、鸡蛋、鲜鱼等,同时要多喝水,让新妈妈的身体迅速恢复且乳量充足。

饮红糖水

红糖中的铁含量比较高,还有丰富的微量元素和矿物质,可以很好地促进产后恶露的排出。但是不能喝太多,会导致新妈妈出汗太多,体内盐分丢失,还能损坏牙齿。喝红糖水最好的时间是在产后7到10天左右。

注意个人卫生

月子期间,新妈妈会阴部的分泌物会比较多,特别是在夏季,天气炎热,容易诱发感染,所以每天要用温开水清洗外阴部。还要勤换会阴垫,保持会阴部的清洁干燥。要经常洗头、洗脚、保持肌肤清洁,洗澡以淋浴为宜,防止脏水流入阴道内发生感染。有些“老规矩”说坐月子期间不能刷牙,这是万万不妥的,做月子期间,进食的次数多,吃的也多,如果不注意漱口刷牙,空腔内细菌很容易繁殖,发生口腔疾患。

2019-11-13

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坐月子注意事项