杉核桃
发布 2018-04-13
晚餐只吃了一点点，过了没多久就饿了，想去喝点小米粥，不知
小米本身就含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，特别值得一提的是，小米中还含有一般粮食中没有的胡萝卜素，维生素B1和碳水化合物，铁，磷含量也特别丰富，有助于缓解精神紧张，疲劳乏力的症状，晚上用小米熬粥喝能很好的清理肠胃，不但不会发胖，反而还有很多好处。
今天查了一下才知道每一百克方便面的热量为472大卡，我需
选择非油炸型的面饼，其脂肪含量会大大降低。且冲泡方便面的时候，减少调味粉包和酱料包的用量，也会使摄入的脂肪含量降低，不易发胖。
我最近因为追剧，每天晚上都很晚才睡，严重的睡眠不足，结果
会发胖。睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内正常代谢，会使得更多的糖分转化成脂肪堆积，从而导致肥胖。而且睡眠不足的话，身体会容易疲劳，也会不想活动，那样会热量会消耗更少。
我喜欢吃香干，每次吃一碗，想知道香干吃了会胖吗？
香干正常食用是不会胖的。
香干是豆制品的一种，主要成分是蛋白质和水分，脂肪含量不到10%，热量为没100克香干174大卡的热量，因此一般正常食用是不会发胖的。但是直接将香干当饭吃，吃的非常多，还是可能变胖的。
韩未晞
发布 2018-03-26
最近每天都要去运动一小时，运动后要吃1—2勺蛋白粉，不知
蛋白粉是不会发胖的。
蛋白粉的主要成分是蛋白质，主要是冲乳清蛋白，大豆蛋白以及酪蛋白中提取的较纯的蛋白粉剂，主要是为机体补充大量的氨基酸，不会形成脂肪。
最近在进行我的减肥大业，想问问各位姐妹，面条和米饭的话，
米饭比面条更容易胖。
1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。
2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。
3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。
儿子14岁多，最近体重突然增加了，饮食也很规律，平时还会
青春期发胖因人而异，有的人会出现青春期肥胖，也有的人不会出现，青春期出现长胖现象与多种因素相关，不必急于减肥，由于青春期肥胖与性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，所以应该理智对待。
儿子进入青春期后，体重biubiu的往上涨，想知道青春期
青春期发胖会不会瘦下来要根据情况而定。胸部，臀部，大腿处等自然丰腴导致的略微肥胖是可以瘦下来的；而遗传因素引起肥胖多半只能通过饮食和运动来加以控制，避免其更加严重；由于自身因素，饮食不节，运动太少引起的肥胖，在青春期之时就通过有效控制饮食，加强运动锻炼，坚持一段时间后也是可以瘦下来的。
听说经期代谢会加快，在月经期间吃东西不用担心发胖，请问这
经期吃多了也会发胖。
有说法称，月经期间人的代谢加快，所以怎么吃都不会发胖，但实际上从代谢上讲，月经期间所消耗的热量也仅仅是由于自身体温升高而消耗掉的一小部分，而且人体摄入的热量并不会消失，若是大量的食用高热量，高糖分的食物，多余的热量一样的会转化成脂肪，身体还是会发胖的。
女朋友平时比较喜欢吃甜食，特别是经期没有胃口的时候喜欢吃
不多吃就不会发胖。
月经第1天人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度在原基础上再提高一成，而且经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓，适量的吃甜食不会引起发胖，但是不代表可以过量食用。
