可以选择孕妇奶粉补充营养，在怀孕5个月后检查看是否缺钙，再进行补钙就可以了。平时多吃含钙高的食物，每天晒太阳半小时，有利于钙质的吸收。

您好，孕期建议您定期做钙含量检查，如果发生缺钙，一定要及时补充，以保证胎儿钙和其他营养的吸收。 如果您不缺钙，建议您日常饮食中多使用含钙量高的食物以保证钙量的充足，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等。 如果您缺钙，不建议您选择牛奶和钙片，考虑到吸收问题，建议您选用斯利安藻油DHA乳钙粉，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，无排斥和过敏现象，另外含有的DHA成分可以很好的促进胎儿的智力发育和视力发育，希望可以帮助到您。

如果没有缺钙的情况就不需要吃的，因为饮食里面也是可以补充钙的嗯，自己没有腿抽筋呀，或者是手脚发麻这样的情况就不需要担心的没事。 怀孕的时候宝宝需要钙是特别多的。如果在怀孕的时候钙补充不足的话那么宝宝出生可后可能会表现为缺钙。当然的话也不一定需要吃钙片多吃一些含钙的食物也可以的。