辣木籽不能长期食用。辣木籽虽然有很好的养生保健功效，并且营养丰富，适合营养不良者食用，但是辣木籽也含有对人体存在危害的成分：植物碱和辣木素，在高剂量下出现毒性反应，不适合大量食用，也不适合长期食用。

辣木籽的功效中有清理肠胃和排出体内毒素，若是自己属于便秘患者，在食用辣木籽之后可出现轻微的腹泻，若是在食用时就已经在腹泻，食用之后加重腹泻也是很正常的现象，在停止食用2天后腹泻会自行消失。

辣木籽中的辣木树和壳华醇具有刺激子宫的作用，能促使子宫收缩，对产后子宫的恢复有很好的促进作用，能缩短产后的恢复时间。

辣木籽哺乳期能吃。辣木籽虽然营养成分比较复杂，并且也含有一些对人体存在一定危害的成分，但是这些成分都需要大剂量下才会体现出作用，正常的少剂量服用没有任何危害，哺乳期也可食用。

吃了辣木籽不建议喝茶。 辣木籽是一种富含淀粉的食物，食用的时候会在口腔中分解出葡萄糖和麦芽糖，因此辣木籽是一种具有明显味道的食物，不合适再和味道清香，淡雅的茶一起食用，因此吃了辣木籽之后不建议喝茶。

最近不少朋友在疯传一种名为“辣木籽”的神奇果实，吃了它能够预防癌症、心脏病，还有降三高的功效。这种果实是辣木的种子，这种树原产于印度，还有一个响当当的名字——“神奇之树”。 “神奇之树”的果实，就真有那么神奇吗？植物专家告诉“北晚实验室”栏目，在辣木的原产地，辣木叶和辣木的嫩果荚被当地人当作蔬菜吃，有排毒通便的作用，而辣木籽用于抗癌的神奇效果也只是商家炒作的噱头。 超级食物贵在哪儿？ 在网上，辣木籽被包装成具有预防癌症、预防糖尿病神奇功效的果实。辣木更被称作“生命之树”、“神奇之树”，辣木籽的价格也是水涨船高。在一些网店里，每100克的辣木籽售价接近70元。 辣木籽到底长什么样呢？记者网购了一罐据称是“原产印度”的辣木籽，打开包装之后发现，这是一种外壳为灰色的三角形果实。 辣木籽和指甲盖差不多大，但掂在手里非常轻，其外壳也类似于软木。剥掉辣木籽的外壳，里面的果仁是白色的。 记者请来4名志愿者对辣木籽进行了品尝。如同它的名字一般，志愿者们入口的第一感觉就是苦涩。只

吃辣木籽应该不能判断人的体质吧，应该是辣木籽的成熟度和品种不同造成味道的不同。就像苹果的酸与甜。

辣木籽虽然没有网上吹嘘的那种什么包治百病，但是在降三高上确实有一定的功效，而且药材这个东西还得看产地，土质会影响其药材的品质。 辣木籽含有丰富的钾，钾可以降高血压。含有丰富的铁元素，对贫血的人很有好处。含有白氨酸，可以控制血糖。