早上最好不要空腹吃巧克力。 研究发现，空腹吃巧克力可能引发一种贪食巧克力的欲望，这是由于人处于饥饿状态的时候，对高热量的食物口感尤其好，这个时候吃巧克力尤其容易刺激食欲不断膨胀，而且巧克力中含有一种物质能导致胃酸大量分泌，空腹吃巧克力的时候，这些过多分泌的胃酸就容易刺激胃壁，损伤胃黏膜，这也是为什么有的人早上空腹吃了巧克力之后感到烧心的原因。

燕窝就应该是早上空腹时吃。 人在吃东西的时候，消化系统会分泌出多种消化液，含有不同的消化酶，吃单一的食物时，分泌的消化酶足够分解食物中的营养成分给人体，吸收效果更好，相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。因此，燕窝的最佳服用时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收其中的营养成分，而且早上也是一天之中吸收最快、最完全的时间。

人的肠胃在经过一夜休息之后，功能处于激活恢复中，消化功能不强，这时候适合选择一些酸性不太强，涩味不重的水果，苹果，梨和葡萄等水果口味酸甜，清爽助消化，而且含糖量不高，还不含有过多的微量元素或是鞣酸，不会对肠胃造成刺激，这类水果早上空腹状态下可以适量的的吃一些。

泡腾片不宜空腹喝。 特别是对于肠胃不好的人来说，空腹吃泡腾片无疑是给肠胃增加负担，空腹喝泡腾片还会危害人体健康，不建议空腹喝。

不需要空腹。 一般我们需要空腹检查时因为食物是由胃肠道吸收进入血液，再由血液运送到全身的，因此，要是吃了东西再检测可能会使血液中某些成分的浓度增高，影响检查结果的准确性。但荨麻疹即使不空腹抽血检查，也不会因为饮食等因素对血液内一些成分造成影响，因此不需要空腹检查。 附：需要早晨空腹抽血化验的项目有： 1、各种血液化学检查，如：血糖，血总脂，胆固醇，甘油三酯，β－脂蛋白，血清蛋白电泳，二氧化碳结合力，各种血清酶，甲胎儿球蛋白，血清免疫球蛋白，粘蛋白等。 2、血液肝功能检查。 3、血液肾功能测定。 4、葡萄糖耐量试验。 5、血清学、免疫学检查。如总补体，C3，玫瑰花瓣试验，抗核抗体，乙型肝炎表面抗原，肥达氏反应，抗链球菌溶血素“O”测定，类风湿因子检查等。 6、各项血液流变测定。如全血粘度，血浆粘度，血清粘度，血小板粘度等。

粽子是不建议空腹食用的，因为空腹吃粽子时糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患 者旧病复发。 另外建议再睡前两小时比较好别吃粽子粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖。

不空腹喝 空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。

胃酸过多 红豆薏米粉中含有大量的碳水化合物，食用会促进胃酸分泌，而本身胃酸过多的人群空腹食用红豆薏米粉会出现大量分泌的胃酸刺激食道与胃部链接的部位，导致反酸、恶心、烧心等情况。 胃溃疡 有胃溃疡情况的人群空腹食用红豆薏米粉，会出现大量胃酸刺激溃疡点，导致加重胃溃疡的情况。 肠胃炎 有肠胃炎的人群空腹食用红豆薏米粉，胃酸刺激发炎部位，会加重炎症的症状，延长治愈时间，对肠胃不利。

红豆薏米粉可以长期空腹食用。 红豆薏米粉无毒无刺激，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、适量脂肪等营养成分，可以为正常人提供足够的能量，因此可以长期食用。但是要注意的是有些人不适合空腹食用，会刺激胃酸分泌导致肠胃不适。

红豆薏米粉空腹可以食用30到60克。 红豆薏米粉中含有大量的蛋白质和碳水化合物等成分，早餐食用30到60克就可以提供上午的营养，有些食量比较大的人，可以适当的增加食用量。 注意：红豆薏米粉泡水之后会膨胀，吃了很有饱腹感，不要吃多了不舒服哦！