1.饮食规律，合理性少食多餐，饮食清淡，适当控制制食盐、脂肪和胆固醇的摄入量。控制总热量，维持正常体重，多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。

2.起居有常。早睡早起，避免熬夜，忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。 

3.戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。 

4.劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。 

5. 适当合理的体育运动，但要量力而行，以免心脏负担。