良好的生活习惯

日常生活中注意气候变化，及时增减衣物，防止过冷过热，加强体育锻炼，早睡早起，增强体质，提高免疫力，避免劳累。

避免接触患者人群

流感流行期间注意不要去人多聚集的场所，尽量少接触换有呼吸道疾病的人群；经常开窗透气，增加空气流通，有家人感冒时可用醋蒸汽熏臭消毒；雾霾地区注意做好防护措施。

注意饮食

不宜吃肥腻、辛辣及过咸的食物；少喝酒，多喝白开水；不抽烟，避免有害气体进入肺部。

医疗预防

每年体检，及时发现疾病，长期咳嗽者及时去医院就诊治疗；注意接收预防疫苗注射，减少被传染的几率；过敏之体质者注意防止过敏原。例如：花粉、宠物、油漆等物质。

中医预防

适当进行中医预防，平时容易感冒的人群可用玉屏散服用或用黄芪泡茶饮用，可增强人体免疫力；经常揉迎香穴，夜间足三里艾灸也有预防感冒的作用。