生活习惯

1、作息要规律，不要熬夜。

2、保持良好的心态，稳定的情绪。

3、拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。

4、积极锻炼身体，合理运动，增强体质。

远离各种伤害

1、远离烟雾、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等。

2、感冒或有其它炎症时最好及时治疗控制。